Warum Müssen Sie machen Sich Sorgen zu stoppen …

Warum Müssen Sie machen Sich Sorgen zu stoppen …

Warum Müssen Sie machen Sich Sorgen zu stoppen ...

Ja, ich weiß, Sie Mögen, sie zu benutzen, Aber Es Gibt so viele falsche Vorstellungen über das, Krieg sie euch sagen, Dass ich eingreifen und sicherstellen, Dass Sie es.

Aber Bevor ich Dorthin gehen, lassen Sie mich drängen, nur Kunst und Wissenschaft der Low Carbohydrate Leben kaufen sterben. und lesen Seiten 164-165. Phinney und Volek HaBen sterben beste Beschreibung Dafür, sterben geschrieben wahrscheinlich jemals Wurde, und Sie sollten es nur Wirklich aus ihnen zu lesen. Wenn ich Diese Seiten Kopieren Könnte wörtlich und Fugen Sie IHN hier, ich würde. Im Ernst, es s nur ein paar Dollar und es s ganz wörtlich das buchen Sie Besitzen wollen ,, ideal re interessiert in Low-Carb-ketogene Diäten.

OK, während Sie für Ihr Buch warten zu kommen, lassen Sie s dig in

War Ketostix maßnahme
Eine Farbskala für Acetoacetat Ketonkonzentration
Zunächst einmal Müssen wir verstehen, Krieg Ketostix tatsächlich zu messen, und war noch Wichtiger ist, sie don Wurde t. Im Allgemeinen Ketostix überschüssige Ketone im Urin messen. Sie Gelten als Überschuss. Weil sie von IHREM Serum und abgeschoben zu IHREM Urin Durch Die Nieren Entfernt Werden. Ihre Kaloriengehalt ist dabei verschwendet .

Von den drei ArTeN von Ketonen (Azetat, Acetoacetat und beta-Hydroxybutyrat) von IHREM Körper produziert, Ketostix nur messen Acetoacetat. Dies ist Äußerst wichtig zu verstehen, denn es stellt sich heraus, Dass Ihr Körper Unterschiedliche Mengen dieser Verschiedenen ArTeN von Ketonen Erzeugt je einmal, wie lange Sie ve in Ketose gewesen. Wenn du ve in Ketose für Eine Weile gewesen, Sie re Eine Reduzierung der zu Sehen gehen Intensität Von dem, Krieg Sie auf IHREM Ketostix Aus zwei Grunden zu registrieren:

  1. Eine Änderung in der relativen bedeutung der Ketone produziert / in IHREM Körper vorhanden
  2. Eine Verringerung des Volumens von Ketonen im Urin als Ihre Nieren reduzieren sterben Menge, sterben sie absondern

Beide Sind unten bedeckt.

in der Art von Ketonen Sie Produzieren Änderungen

Wenn Sie Ihre ketogene Diät zu Beginnen und Sie sind noch nicht Vollständig ketoadapted, Ihre Nieren ausscheiden aktiv Zwei ArTeN von Ketonen in IHREM Urin: Beta-Hydroxybutyrat (nicht technisch ein Keton, Aber es wird im Allgemeinen als ein in der Literatur bezeichnet) und Acetoacetat . Diese Ketone Werden in der Leber in Einems ungefähr gleichen Verhaltnis Erstellt. (Anmerkung: Technisch Acetoacetat Durch den Mitochondrien der Leberzellen Erzeugt Wird, und aus dieser Beta-Hydroxybutyrat und Azetat Erstellt Wird als Nebenprodukt Hergestellt (Quelle)).

Wenn Sie Kohlenhydrate Beginnen zu beschränken, behaupten Phinney und Volek, dass Haben Keinen einfluss auf benutzen, um Ihre Muskeln Sowohl beta-Hydroxybutyrat und Acetoacetat für Kraftstoff, Aber nach Einer Weile, sie Beginnen, sterben Acetoacetat zu nehmen und es zu beta-Hydroxybutyrat umwandelt, und das zu IHREM Serum zurück. Wie BEREITS Erwähnt, ist Beta-hydroxybutryrate technisch nicht ein Keton ist. Es ist eher ein Keton Reserve. Wenn Plasma Acetoacetat Konzentrationen zu verringern Beginnen, mehr davon aus beta-Hydroxybutyrat produziert (Quelle).

Als Plans Plan Ergebnis der fortgesetzten umsetzung von Acetoacetat zu beta-Hydroxybutyrat, das Serum und Urinvolumen Acetoacetat (die nur Durch Ketostix detektiert Keton) Wird Deutlich REDUZIERT. Ihr Essen zum Mitnehmen Punkt ist: Wenn Sie Lange genug Auf dem Keto Diät bleiben, das Primäre Keton im Serum zirkulierende (und folgerichtig, in IHREM Urin) Wird von IHREM Ketostix nicht Erkannt.

Reduktion der Nierenausscheidung von Ketonen

NEBEN der Veränderung der relativen Mengen ein Serum-Keton-Typen, Wie sie Sich Keto-adaptierten Ihre Nieren natürlich herunterregulieren das Volumen von Ketonen sie in IHREM Urin ausscheiden. Auch Vanessa Selbst hatte ideal immer noch hoch Serum Acetoacetat (sterben Durch Ketostix Nachgewiesen Werden Kanns), Infos FINDEN Sie unter d noch Sehen Werden hellere Farben auf IHREM Ketostix Weil Ihre Nieren Sind einfach nicht so viel von ihnen in IHREM Urin ausscheiden, Wie sie vorher Waren.

Der Grund für diese Genaue Herabregulation Durch Phinney und Volek nicht beschrieben, Sondern sie spekulieren sie sterben minimale Menge ein Kalorien zu verhindern, ist im Urin Ketone Enthalten zu verschwenden. Schließlich deuten darauf hin, Dass es das Planen Plan Ergebnis der Niere Eine Anpassung Nachhaltige Kohlenhydratbeschränkung ist (164-5) und belassen es dabei.

Auch Wenn Wir das Anspruchsvolle Deschamps nun fehlt, warum Nieren Keton-Sekretion in den Urin downregulate, wissen wir, Dass es passiert, und wir wissen, dass das Volumen der Acetoacetat in IHREM Serum fällt, Wie Sie mehr voll ketoadapted geworden.

So wahrsten Sinne des Wortes, nach ein paar Wochen in sterben Low-Carb-ketogene Diät, Sie ll wahrscheinlich Beginnen, Eine veränderung in IHREM Ketonspiegel Sehen Wie Durch Ketostix gemessen. Das ist Völlig normale und bedeutet nicht, Sie haben Probleme mit Ihrer Ernährung. Tut es nicht t sogar darauf hin, Dass Sie aren t in Ketose mehr, denn es Kanns t. Ketosticks Angebote Angebote sind nicht in der Lage, Art von Keton zu messen sterben, sterben sterben Mehrheit in IHREM Blut und Urin ein dieser Stelle darstellt.

Diese doesn t bedeuten, Sie haben keine möglichkeit, Ihre Ketose zu überwachen: Wenn Sie WIRKLICH etwas Wichtiges über Ketons wissen wollen, Infos FINDEN Sie unter d Legen Sie das Serum Beta-Hydroxybutyrat Ebenen messen. This is Möglich Durch ein Tragbares Gerat Wie DM Abbott Laboratories Precision Xtra Glukose und Keton-Überwachungssystems Wird verwendet. Wenn Sie Diesen Weg gehen, Sie ll Müssen Auch kaufen, um Ihre sehr teuer und proprietäre Precision Xtra Keton-Teststreifen mit zu benutzen. Und wenn ich teuer sagen, ich es ernst. Sie re Blick auf

$ 5,00 jedes Mal ,, ideal testen .

So Infos FINDEN Sie das Geld ausgeben und ein Auge auf Ihre Ketonspiegel halten Durch Serumspiegel zu messen, oder Mann Könnte einfach kein Geld für Ketostix und teure Tests verbringen Gizmos. Solange man 20 g Netto-Kohlenhydrate pro Tag essen (oder weniger), Sind Sie Ziemlich viel in Ketose zu bleiben gewährleistet.

104 Antworten zu warum Sie benötigen, sterben um über Farbe Ihrer Ketostix Beunruhigende Stopp

Keton- MESSUNG Wird zur Obsession und ich ve tun es gestoppt. Am WICHTIGSTEN ist das Essen sauber und zu Sehen, Wie meine Kleider passen, wie ich mich fühle, und wenn ich m, Gewicht zu verlieren. In meinem Alter und Gewicht, das s alles, was zählt.

Ich glaube, ich hielt Täglich um ETWA 12-Monats-Marke zu messen, und während acht Monate oder der Letzten, so dass ich wurde gesagt, sie Waren Registrierung Licht, weil ich MIT ende ende Flüssigkeit versorgt Krieg gut.

Wenn du re sie nicht benutzen wollen, Könnte genauso gut verstehen, Krieg sie sagen.

Hallo Michael, Auch begann ich nur Keto tun. Ich wartete 3 Tage und der Vektor Krieg dunkel violett und Dann am Nächsten Tag ist es ein leichter Schatten Krieg, ich glaube, es s, weil ich Eine Menge Wasser zum Zweiten Mal trank. Ich kenne sterben Farbe doesn t gleich, Aber ist es in Ordnung, auf lila Werden?

Dass s Eine große Frage, und nicht selten unter den Menschen neu zu Low-Carb.

Ist es OK, lila zu sein?

Abgesehen von Einigen Äußerst unwahrscheinliches Szenario, es s nicht ein wichtigem Grund zur Besorgnis für Sie dunkellila auf IHREM Ketostix zu Sehen. Oder um zu Sehen, dunkellila einem Tag (oder Stunden) und Licht lila am Nächsten (Tag oder Stunde). Sie schwanken Häufig. Ich kann sie dunkelviolett zu lesen bekommen nur Durch einige Zeit messung nach Kokosöl raubend (oder Einems anderen MCT).

Wenn Sie Unwohlsein (wahrscheinlich bis zu DM Punkt zu wollen, EINEN Dr. Sowieso zu Sehen) und beachten Sie, Eine chronisch dunkle Lesung zu DM Ketostix, Dann sollten Sie es mit ihr bringen ,, ideal anzeigen anzeigen Ihren Termin HABEN.

ich ve viele Ärzte schreiben Videos gesehen über ketogene Diät rhe und sie empfehlen, nicht mehr, als es Für einen 3-6 monaten noch tun Ich sehe Menschen auf Waren of this Diät Seit Jahren gedeihen. Können Sie sie d etwas Licht auf das?

Das ist gut, Ihr Blog ist cool, ich mag es. Vielen Dank für Bemühungen meines Freundes sterben.

Ich habe Keto lang genug gewesen, und ich hart trainieren, Kann ich Ziemlich viel sagen, wenn ich carb Kriechen bin immer. Leistung leidet ganz offensichtlich

Von diesem Blut Keton-Tests IST offensichtlich ideal, Aber aus meiner Preisklasse.

ich kann Gefühl wenn ich es richtig mache, gehe ich nur Durch das jetzt meistens.

Ja. Ich denke, für sterben Meisten Menschen, Prüfung nicht erforderlich Wir Wir ist. Dennoch weiß ich, neue Leute von Beruhigung IHM bekommen, so Dass ich dachte es am Besten wäre, sie helfen zu verstehen, Krieg sie tatsächlich messen Sind Und wie sie diese Messungen im laufe der Zeit ÄNDERN, Erwarten Können.

Ich mag Mit ihnen. Unabhängig Davon Krieg sie sagen, ich glaube, sie spielen keine Rolle. Wenn ich viele Kohlenhydrate ein zu essen Fing, bezweifle ich, sie d viel von etwas zeigen. Ich würde das Blut messen Keton-Gerät Verwenden, aber wie Sie Weisen darauf hin, es s sehr teuer insbesondere sterben Leisten so vergessen, dass. Ich frage mich nur, sterben, ideal für Ketose-Sticks erhellen Werd, vor Allem, ideal für Mann Eine erhebliche Menge ein Gewicht zu verlieren hat. ich Getan habe, um den ketogene Diät für mehr als ein Jahr, & Stöcke zeigen Noch einen unterschiedlichen Grad der Farbe, von hellrosa bis fast violett sterben. ich m sicher, Dass viele Faktoren, sterben Farbe der Stifte beeinflussen, Aber ich mag sie zu Nutzen sterben. Sie halten mich Auf dem Richtigen Weg. Ich fühle mich wie ich etwas di Ich esse auch nicht so niedrig Wie 20 Kohlenhydrate pro Tag. Oder ich könnte Vielleicht. I don t Irgendetwas Davon zu messen. Ich versuche einfach mein Bestes, um sterben Lebensmittel zu essen, sterben Eine Ketose Diät empfiehlt. Die Phinney Buch ist viel verwirrend für jemanden Wie mich. ich m kein Wissenschaftler noch bin ich versuche zu sein. Meine Ernährung ist nicht perfekt. Es s zu viele Informationen, Auch, Auch in zu nehmen, sterben Dinge auf meine eigene Art und Weise .. Dass s Arbeitet eigentlich für mich Ich sehe ergebnisse, bei der Gewichtsabnahme Sowohl & mehr Energie. Bevor Sie zu schnell Sind Die Menschen zu belehren w / die Stöcke zu verzichten, der Ansicht, Dass sie sehr hilfreich sein Kann, da sterben Farbe sehr befriedigend sein Kann. Dass rosa Sehen lila Licht hilft mir. Es kann nicht viel zu messen, Aber es s MESSUNG Etwas. Wenn ich Eine Regelmässige, hohe carb Diät Assen, drehen Sie Stöcke nicht JEDE Farbe, sollten sie sterben? Ich brauche nur zu wissen, ein welchem ​​Punkt sie wegen all Eine Farbe nicht mehr drehen Sie schreiben von und nicht wegen irgendeiner übermäßigen Carb Essen auf meiner Seite. Ist es, WENN Mann nähert Sich Einems Zielgewicht? Nach über Einem Jahr, drehe meinen Stöcken noch Farben. ich m glücklich daruber. Wir sind alle nicht Jimmy Moore. Wir alle Infos FINDEN t leisten, sterben Neuesten Gadgets zu kaufen Unsere Ketons zu messen. Die Stöcke Sind extrem preiswert, ein Weiterer Grund, warum ich sie mag. Ich denke, Ihre Punkte gültig Sind, auch. Es s nicht Entweder / Oder für mich. Ich mag die Stöcke & Ich schätze Ihre Punkte. Das alles kann Auch sehr anstrengend sein. Es gibt so viel Informationen über diese Diät & diejenigen Wie sie. Nach Einer Weile don ich nur t wollen w / zu viel Info Seite Verfolgt zu bekommen. Einige hilft, Aber irgendwann muss ich von allen meinungen, Ansichten zurückzuweichen & Informationen über diese Diät. Das Beste, was ich tun Kann, ist zu Sehen, sterben Wie DIAT ME beeinflusst. Und so weit, es s Arbeiten recht gut. Vielen Dank für alle das zu lesen.

Beeindruckend! Vielen Dank für Ihre ehrfürchtige Kommentar, Zell!

Zunächst einmal, wir gratulieren zu Art zu essen zu Bern, sterben für Sie Arbeitet, und hilft ihnen, Ihr Wunschgewicht Motivation und andere Mentalität. Ich glaube, Dass am Ende des Tages, dass s das Wichtigste Jeder von uns zu tun hat.

Zweitens aus, WENN Ketostix helfen ihnen, mit allen mitteln, halten sie mit. Ich habe sie für ein Jahr, während Eine Diät streng limitiert auf 20 g / Kohlenhydrate pro Tag (oder weniger) zu essen. Während des Essens Ziemlich auf diesem Niveau viel Garantien I ll in Ketose (mit Einigen Ausnahmen) bleiben, Haben Sie absolut helfen Sie mir auf der Strecke bleiben. Ich war MESSUNG 2x Tag (einmal morgens, einmal abends) Und es war Wirklich ein wesentlicher Teil meiner Routine, wie ich aus dem Amerikanischen Standard-Ernährung (SAD) Auf eine gesunde Art des Essens übergegangen ist.

Es ist nicht meine absicht, sterben Menschen Davon abhalten, den Ketostix (siehe Muss ich Ketostix nötig?), Sondern sie zu helfen, zu verstehen, zu messen Krieg sie, nicht messen Wurde Sie sind, dies Und wie Messungen können laufe der Zeit im ÄNDERN. Dies ist etwas, das ich vorher nicht zugestimmt t wissen, für Eine lange Zeit, und sterben Meisten der Erklärungen ich Bekam, Waren schlicht und einfach falsch. während es s Schön, dass Ketostix maßnahme Acetoacetat (und nicht Aceton oder beta-Hydroxybutyrat) kennen zu lernen, für mich das Wichtigste Krieg, dass Auch zu verstehen, wenn ich m, alles richtig auf meine Ernährung zu tun, ich kann immer noch sehr helle Farben auf meinem Ketostix messen und Es Gibt Auch andere Gründe Dafür NEBEN Trink&# 8221 ;. Ich sehe Eine Menge Leute, helle Farben betont, über, und Vielleicht Wird dieser Beitrag helfen, sie verstehen, Dass sie shouldn t über sie kümmern, sie vermuten, ideal, dass sie nicht richtig essen.

Und ja, Sie sind richtig , Ideal für Eine erhebliche Menge ein Kohlenhydraten Ass (und fuhr fort, zu tun stirbt, Würde Ihre Stöcke stoppen Ketone (oder registrieren trace amounts) Und ist eine art im Herzen des Postens Registrierung stirbt. Sie geringe Mengen Eine Ketonen registrieren auf Ketostix für zwei diametralen entgegengesetzten Grunden. Sie tun, Ihre Ernährung gut und Haben so für Eine erhebliche Menge Eine Zeit Getan, oder Sie tun, um Ihre Diät falsch Durch Die falschen Nahrungsmittel / Betrug zu essen und Sich selbst aus der Ketose zu werfen Es ist nein Kunst und Weise, war zu sagen s los tatsächlich Ketostix MIT.

Während ich feststellen, Dass, nach 1,5 Jahre auf Low-Carb, meine Stöcke Sind meist sehr hellrosa (Wie oben beschrieben, und ich nehme an, stirbt aus den genannten Grunden ist) Ich weiß, Dass, wenn ich MCT-Öle ( in Kokosöl, in der Regel) einnehmen Werden Sie drehen dunkel, unabhängig.

Und für Aufnahme sterben, ich don t meine Blutketone Entweder messen. Während ich d gerne in der Lage sein, solche Daten zu erfassen, kann ich nur t das Budget Rechtfertigen, sterben für so ein dieser Stelle tun. Wenn stirbt jemals Andert, ich bin sicher, Dass ich ll daruber schreiben.

Nochmals vielen Dank für Empfehlung: Ihren Beitrag. Ich habe Versucht, Ihre Fragen zu beantworten, Aber wenn ich mehr angehoben oder etwas verpasst HABEN, lassen Sie es mich wissen, und ich ll reagieren.

Zunächst einmal vielen Dank für Ihre Informationen zu teilen. Ich habe Versucht, Eine Antwort zu Bern, warum meine Ketosticks weiterhin tief purpurrot Auch nach 7 wks von sehr Strengen Low-Carb moderate Protein zu zeigen. Ich glaube, Sie meine Frage beantwortet HABEN. Als ich anfing, LCHF Liess meinen Appetit drastisch. Nach Dem VERLUST von 10 lbs in den Ersten 11 Tagen hat der Gewichtsverlust gestoppt nach 2 Wochen habe ich viel recherchiert und alles deutete auf zu wenig Kalorien. Ich begann meine Kalorienaufnahme zu berechnen und festgestellt, die nur einen Tag zwischen 500-800 Kalorien arsch Ich. Ich habe immer ein großer Esser Mit Starken Nahrungcravings gewesen, Aber das ging alles schnell sofort weg nach LCHF Beginnen. Jetzt bleibe ich voll und kann mich nur Mittagessen und vielleicht ein kleines Abendessen zu essen bringen. Meine Lösung war, dass 2-3 Tassen Kaffee mit 1 EL Butter und 1 EL Kokosöl für zusätzliche Kalorien zu trinken. Ich koche Auch in Kokosöl. Ist das Kokosnussöl, Wurde Halt die ketosticks dunkellila lesen? Gibt es einen Grund, nicht 2-3 EL Kokosöl pro Tag zu konsumieren? Als Randbemerkung, nach DEM Beginn meiner Fetts Kaffee mein Gewichtsverlust wieder begonnen hat, und ich habe 20 Pfund insgesamt in 7 Wochen verloren. Vielen Dank für JEDE Info.

Vielen Dank für Ihre Informationen, sterben ich Di. Lindora mit den Gleichen genauen ergebnisse, sterben Sie verlieren beschrieben 12 lbs in 11 Tagen und jetzt kein VERLUST Ich habe keine Farbe oder Eine Spur, Aber 54 Kohlenhydrate ist zu viel für mich sterben TAGLICH zu essen, so das Fett Kaffee und Kokosöl ich ll Werden, INDEM heute
Sie können Sagen Sie mir, warum ich t m, nicht zu verlieren, Protein Aber HALTEN Tage drängen und mehr ihrer Proteine ​​ohne Erfolg Kauf heute ist mein EINEN Monat lang Auf dem Programm und ich m noch auf 12 lbs so Ihre Daten WIRKLICH mein Interesse gipfelte.

Zell, danke für Ausdruck Ihrer Gefühle Sie sind schnell Eine Exakte Ausdruck meiner Eigenen Gefühle als auch. Die Keto-Sticks Sind Motivatoren für mich und ich werde sie weiterhin Regelmässig zu Nutzen. Manchmal denke ich, mit mein Gehirn alle Diesen Daten Wissenschaftlichen explodieren Werd, WENN Auch Wie sie, ich schätze, Dass ihr Eine Wissenschaft hinter Wie es funktioniert. Gott segne Leute sterben, sterben Höhle Ruhe von uns helfen, Weil sie sterben Biologie noch Völlig verstehen. Aber don t nehmen Eine der Wirklich weg Spaß und Teile motivierend (für mich), Eine ketogene Art des Essens folgen.

Vielen Dank! Ich denke, es Bände über Sie spricht & Ihre Feinen Blog, dass Sie meinen Beitrag in Einer solchen Considerate beantwortet & Hilfreiche Weise! (Ich hatte Angst, Dass ich das sage ich mag eigentlich sterben Stöcke zu Verwenden, Könnte als 1. oder 2. Dumm konfrontativ zu Sehen oder beides). Eine Sache, ich sterben ve Aufgefallen ist, Dass ES Menschen Gibt, Kann sehr intensiv Gesetz über Ernährung Probleme bekommen sterben! Sie don t Scheinen auf diese Weise sein. Sie ve meine Fragen beantwortet & Ich schätze das WIRKLICH! Ich denke es s sehr interessant, dass Kokosöl essen könnten sterben Stöcke dunkler. Ich liebe Wirklich Kokosöl Organisch & nicht raffiniert. Ich glaube, ich werde meinen Verbrauch Davon stoßen, Wie eine ketogene Diät als Protein Höher in Fett. Dass s Eine Sache, ich sterben ve gelernt. (Ich begann, vor über Einem Jahr, Atkins Induktions zu tun, Aber jetzt habe ich Versuche, fettreiche Nahrungsmittel zu Bern, vor Allem, Wie Avocados. Sterben Meisten fettreicher Nahrung, sterben auf Waren of this Diät Sind akzeptabel Scheinen Auch moderater bis Hoher Protein zu sein). Nun, Eine Sache, bemerkte ich, w / den Stöcken ist, Dass sie drehte Konsequent Eine Farbe für mich habe, von hellrosa bis Mitte lila, Da ich ve Mit ihnen Wurde) mit ausnahme EINMAL letzte Woche, in der Tat. Ich ging zu Einems besonderen Abendessen zu essen & Ich bestellte das Prime Rib, Aber es Schien in Einems sehr süßen Soße abgedeckt Werden (das Abendessen vorbestellt Worden Krieg, ZVE so ich wasn t in der Lage Eine Anfrage ohne Zucker in der Sauce zu machen). Das Fleisch hätte Auch etwas Obst Feigen Ich denke, auf sie, & Ich aß ein Versehen. Der Rest der Mahlzeit war ich wirklich Vorsichtig: Nichts zu trinken, Wasser Aber & Kaffee (w / Creme) & kein Dessert oder Brot, natürlich! Noch bin Nächsten Tag Nichts auf den Stöcken keine Farbe, nicht einmal Trace! Das ist nie passiert mir, dass nothig auf den Stöcken registrieren Würde. Ich habe Panik, muss ich zugeben. Ich dachte mir: nur, dass ein wenig Schlupf Sauce w / etwas Zucker & Feige und das s genug, um mich zu werfen, der Ketose? Ich meine ich ve Rippen von Chinesischen Restaurants bestellt, w / o sterben Sauce, Aber ich weiß Auch Rippen sterben in ihnen etwas Zucker HABEN. (I don t stirbt Eine Menge zu tun, obwohl). Allerdings ist der Vektor am Tag nach meinem Steak essen, registriert sehr dunkel (ich weiß nur sterben Stöcke einmal pro Tag). Auch, Ich don t wissen Vielleicht für das Eine Mal, vor Kurzem, weh Strich nichts der zeigte, Sauce auf diesem Steak Könnte viel süßer sterben gewesen, als ich Realisiert. Ebenfalls Wie denken Sie, Betrifft Kaffee Menschen? ich Eine harte Zeit Davon habe, sterben Umstellung auf entkoffeinierten hatte, Aber ich habe es Aber jetzt caf kriecht zurück in (1/2 caf / 1/2 entkoffeinierten Kaffee), ich w / Heavy Creme HaBen sterben, nur. Doch Gary Taubes, STERBEN nett genug war, um Eine E-Mail von mir zu antworten, sagte mir, dass sterben schwere Creme für mich problematisch sein Könnte, das verwirrt mich, Wie Heavy Cream ist meist Fett, nicht wahr? Ich Hörte Auch alle Diät-Cola aber leider, manchmal werde ich ein bisschen Diät-Cola HABEN. Michael, ich Maché diese Diät nicht perfekt. Ich versuche nur ketogene Essen zu bleiben & Ich denke, ich m Ziemlich gut-bis gut ein extrem, dass Aber zum beispiel, manchmal werde ich Hot Dogs essen oder andere nicht-Bio-Fleisch, aufgrund meines Budgets & mein Energieniveau, (wie ich etwas nuke Nur wird, WIRKLICH kochen Nicht). Nach mehr als Einems Jahr, meine Energie, während verbessert, ist nach Wie vor gering. Ich mag diese Art des Essens WIRKLICH, Aber. Ich denke, für mich, ist das nicht so einfach sein, Wie es für andere ist, Aber ich muss Auch Erkennen, die Gesundheit zu Beginnen sehr gefährdet ist meine, so dass ich m kleben w / dieser Diät. Liebe deinen Blog! Mit freundlichen Grüßen,
Zell

Beeindruckend! Zell, Sie re macht mich mit Komplimenten erröten. Vielen Dank für diese Art zu Wörtern teilen.

Leider Kann ich sterben Befürchtung Verstehen Sie zum Ausdruck gebracht, dass Mann nennen Könnte Dumm Oder Konfrontations Durch etwas in Frage zu stellen. Dies ist ein Problem, das ich Eine Menge von Orten zu Sehen, und es macht mich wütend eher. ich m sehr bewusst, Wie sehr ich don t wissen, und immer versuchen, meine meinung in BEZUG auf Wissenschaft umrahmen sterben, sterben ich mir zur verfügung haben … mit der Schmerzhaften Erkenntnis, dass ICH Alles Gelesen, noch bin ich ein Experte auf diesem Gebiet habe nicht. Wissenschaft Kanns Auch !: War Verändern! Wir denken, wir wissen heute nichts Geändert morgen Vollständig sein Könnte. Auch mich Sehen, ideal, ein Frommel Ruck über Irgendetwas zu sein, sage ich, rufen Sie mich bitte darauf. Dort s nicht viel Davon in der Low-Carb-Gemeinschaft, Sondern Auch ein wenig ist viel zu viel.

Nun Bewegen auf

Von IHREM Kommentar, es klingt Wie sie sterben Welle DM Steak Bekam MIT. Dass s bedauerlich, Aber wir ve alles, Krieg es ein EINEN oder anderen Punkt gewesen. Dort s noch ein Gerücht aus, dass es Chili s Mäntel Ihre Steaks in Stärke Vor dem Grillen. Offensichtlich es hilft, ES, dass appetitlich braun / versengt Look. In IHREM Fall klingt es, als ob sterben Soße / Glasur / und beigeordnete Obst genug Waren Sie aus Ketose zu Treten … oder Waren sie?

hier s, Wo es interessant Werd (und zu verstehen, sterben alle von dm, Würde FOLGT, ist insgesamt Spekulation I haven. t diese Art von Szenario untersucht, so dass ich m, buchstäblich nur tun, das Gedankenexperiment Sache): Es ist Durchaus Möglich, dass Sie in Ketose zu bleiben verwaltet, Aber sie Waren nicht mehr Produzieren genug überschüssige Ketone in IHREM Urin zu überschwappen. Oder Vielleicht gestoppt Sie neue Ketone Erzeugt Werd, bis Sie Glukose abgebrannt Sie sterben Ketone + eingenommen BEREITS im Serum sterben. Oder könnten Sie aus der Ketose geklopft Völlig gerechnet gerechnet wurden. hier s EINEN Fall, in DM es s Unmöglich zu sagen, Krieg Durch allein passiert ist MESSUNG Urin Ketone. Eine negativen Lesung zu DM Ketostix sagt nur, Dass es keine überschüssige Ketone im Urin Sind. Sie könnten noch Ketone in IHREM Serum HABEN. Dennoch Kann sterben tatsache, die veränderung in IHREM Ketostix Führt Unsicherheit als Folge Einer Änderung in IHREM Nahrungsmittelverbrauch von Wert sein, Auch Wenn Wir don STERBEN t wissen ,, ideal aus der Ketose oder nicht geklopft gerechnet gerechnet wurden. Die sehr Unsicherheit der Messwerte kann Genügend verstärkung sein das nächste Mal vorsichtiger zu sein. (Ich habe Wirklich Eine harte Zeit Typisierung Vorsichtig&# 8221 ;, wie ich denke, es ist s Wichtiger zurück auf das Pferd zu bekommen, als es Sich Für einen Ausrutscher zu schlagen … aber hoffentlich mein Grösser Punkt kommt Durch) Die tatsache, dass Ihre Ketostix dunkellila nach einem Tag Würde nicht lesen. t mich Entweder überraschen. Wenn Sie in der Tat Selbst aus der Ketose klopfen HABEN, Vielleicht ,, ideal für Lief aus Glukose, Sie Ketone überproduzierte (insbesondere Acetoacetat), bis Ihr Körper kehrt in diesem homöostatischen Zustand, in DEM Sie Waren, Bevor Sie entgleist Wurde. Ok, genug Spekulationen zu diesem Thema. wir haben andere Themen zu daruber spekulieren, …

In BEZUG auf Ihre Kaffee Frage: Es s eigentlich ein I Versucht habe, zu viel zu vermeiden, sterben Nachforschungen anstellen, Weil ich wirklich meinen Kaffee mag, und ich don t wollen es Aufgeben. Ich meine, ich mag es. Genug, die Eine echte Espressomaschine Gekauft Ich. Zugegeben, es wasn t Arbeiten, als ich es Gekauft (Krieg Erklärt, warum ich so ein Luxus in erster Linie leisten Könnte), Aber ich verbrachte ein paar Wochen ist es wieder zum Leben erweckt wieder … einfach so, dass ich meinen Kaffee-Spiel zu Hause aufgewertet Werden Könnte.

Wohin gehe ich Mit diesem? Nun, ich ve Kaffee stark für Eine Reihe von JAHREN zu trinken, und während 18 Monate der, die ich ve Eine ketogene Lebensstil lebt, tut es t Zu haben Scheinen meine Gewichtsverlust beeinflusst. Natürlich Gibt s keine möglichkeit für mich, um sicher zu bestimmen, Aber ich m nach unten £ 120 … war ich m Glucklich mit (auch wenn ich Noch einen Langen Weg noch zu gehen). Ich sollte jedoch beachten, Dass ich meinen Kaffee schwarz trinken. Wenn ich EINEN Espresso HABEN, Kann ich es mit Einigen Tropfen stevia versüßen. Wenn ich EINEN latte, ich ll schwere Sahne Dampf statt Milch.

Es s, dass im Letzten Teil, wo meine erfahrung sie schneiden Könnte: Ich habe gelernt, Dass ich kann, t über Bord gehen mit meiner Creme. Während es hat Weniger als 1 carb pro Portion, ist eine Portion nur 1 Esslöffel … und das hat 50 Kalorien. Sobald Je, Wie viel Creme, sterben Sie in anzeigen anzeigen Ihren Kaffee setzen (oder in meinem Fall, ich für meine Latte Macchiato) und Wie viele Tassen Kaffee (oder Latte Macchiato) wir pro Tag HABEN, konnten wir Eine enorme Menge ein Kalorien nehmen und / oder leiden unter den schädlichen wirkungen von carb-Kriechen. Diese Lebensmittel, sterben Gelesen 0 Kohlenhydrate Auf dem Etikett Sind in der Regel gebrochene Kohlenhydrate (etwas Wert von Weniger als 1). Wenn Sie Mehrere Portionen Sind Einnahme, Infos FINDEN Sie unter t einfach Davon ausgehen, Dass Sie re immer noch bei Null Kohlenhydrate. Vielleicht das Gary Krieg immer bei in Wadenfänger Antwort, sterben oder Vielleicht war er auf möglichkeit bekommen drastisch über Kalorien verbrauchen s Krieg. Beide könnten sterben wohl berechtigte Bedenken zu sein. (Nebenbei, ich war froh, Sie zu Sehen, sagen, wie schön es war, wieder von Gary zu hören. Ich ve ein paar E-Mails IHM Auch MIT, gehandelt und Fana IHN- ausserordentlich nett zu sein und bei Jeder Gelegenheit Wadenfänger Zeit und Wissen zu GEBEN).

Da Sie Diät-Cola Erwähnt, Fand ich, dass ich es zu GEBEN, benötigt Werden. Meine Frau war immer in meinem Fall daruber, Weil sie es denkt, s Eine giftige Suppe, Aber das ungeachtet, bemerkte ich Auf eine Reihe von Gelegenheiten, wenn ich das Trinken gestoppt Diet Pepsi (mein Soda der Wahl), mein Gewichtsverlust Würde Fortschritt. Allerdings, wenn ich begann wieder zu trinken (mehr als 1 pro 1-2 Tage), wäre mein Gewichtsverlust verlangsamen und / oder Stall. Es gibt Eine Anzahl von möglichen Erklärungen für warum stirbt (I d Mögen einige von ihnen Eines Tages) zu bedecken, Aber am Ende, meine Frau s Argument, es s Nicht wirklich Eine Speise&# 8221 ;, und sterben tatsache, dass es didn t Scheinen gute Dinge für meine Gewichtsverlust zu tun, setzte sterben Sache für mich. Auch wechselte ich zu Wasser. Wenn ich es gezuckert Müssen, ich versüßen es leicht mit Mio. Bevor ich Mio Entdeckten, war ich mit Crystal Light, sterben mich auch ein abwürgen aufgespult. Es stellt sich heraus, sterben Dass Vielfalt war ich mit Maltodextrin geschnitten MIT. Vielleicht ist stirbt, warum es mich ins Stocken geraten.

Auch gab ich auf Diät-Cola und Crystal Light, Aber weiterhin Kaffee zu trinken … Ich m bewusst von Ande, Diät-Cola den Ganzen Tag lang und leiden keine negativen Auswirkungen daraus trinken Kann sterben. Die gleiche Sache mit Crystal Light. Einige Leute, sterben Soda Aufgeben, Weil sie gefunden, wie ich, dass ES Stände sie den leuten sagen, Wird wh es trinken, dass sie sollten aufhören, Weil Diät-Cola Gewichtsverlust hemmt&# 8221 ;.

Ich denke, stirbt ist Eindeutig der falsche Ansatz zu nehmen: Menschen, um herauszufinden, Müssen, Krieg für sie Arbeitet. Natürlich Gibt es Leute, 4 Liter Diät-Cola pro Tag trinken Kann und nicht anzeigen anzeigen Ihren Gewichtsverlust Hemmen sterben. Und Es Gibt Auch Menschen, Durch den verzehr Einer Dose oder zwei alle 1-2 Tage zu leiden Scheinen sterben. Konfrontiert Mit diesem Wissen, Dass verschiedene Menschen reagieren Unterschiedlich auf sie, sollte die Beste jemand erzählen, ist, Dass, Wenn Es um Soda kommt, daruber im Klaren sein, Dass es einige Menschen behindert, und hat keine Auswirkungen auf andere … und Dass Sie gehen zu Müssen, zu herauszufinden, ob es Sie behindert. Wenn Die Leute sagen, kategorisch, es s FEIN Oder es wird Ihr Gewichtsverlust verlangsamen&# 8221 ;, Beginnen wir in Schwierigkeiten geraten.

Natürlich NEBEN ob es hemmt Gewichtsverlust, ist auch natürlich Eine Ganze Reihe von Ande Grunden, warum wir wollen, könnten zu entfernen Diät-Cola Aus unserer Ernährung zu betrachten. ich m zu vermeiden bewusst, dass Diskussion, Weil IMO, ES zurück zu der bekommt sterben Lebensmittelqualität Fragen, sterben Nicht wirklich im Mittelpunkt Ihrer Frage noch unser Gespräch Sind.

Soweit Ihre Kommentare zu versuchen, beste Auswahl von Lebensmitteln Möglich gegeben Ihr Budget, Energie, usw. sterben zu machen … Ich glaube, ich m im Boot Wie Sie Es Gleichen: dies funktioniert, es hat Eine praktische und Nachhaltige komponente Ihres Lebens zu sein. ich kann Jede Nacht t Gras gefüttert Rindfleisch essen. wir d gehen pleite. Es s ein Genuss für uns. Wir versuchen, Die Besten entscheidungen zu treffen wir uns Tag für Tag machen Kann, und einen Weg Bern, zu leben, sterben für uns auf lange Sicht nachhaltig und gesund ist. Wenn das bedeutet, dass Sie EINEN Hotdog Haben hier und da, oder kochen etwas in der Mikrowelle hin und wieder, so what? ich m sicher nicht sanctimonious oder perfekt genug, um sie zu rufen auf so etwas. In der Tat, ich glaube, Sie re zu Einer Tiefen Wirklichkeit sprechen sterben Meisten von uns Müssen Sich abgefunden DAMIT: Wie machen wir Arbeit ohne unbegrenztes Budget dies, unbegrenzte Zeit oder Energie ideal Lebensmittel in der Küche vorbereiten, etc … I ll nehmen nachhaltig-und-gesund über ideal, Aber nur vorübergehend jeden Tag Möglich.

Schließlich HALTEN Die gute Arbeit, Zell up! ich m, kommt Auch Aus einer Position, Wo meine Gesundheit Deutlich vor Beginn auf diese Weise Lebens beschädigt Würde der. Sie und ich haben das gemeinsam. Kein Zurück mehr!

Zu viel Protein Infos FINDEN Sie unter Auch aus der Ketose Kick (können Sie t store Protein, so dass, WENN Ihr System mehr hat als es braucht, Wird es in Glykogen umgewandelt) Das s in phinney beschrieben & Volek s Buch auch.

Vielen Dank für Ihre Großartige Antwort! Viele Informationen Gibt, Aber ich don t überfordert Fühlen.
Ich fühle mich jetzt besorgt, über Kalorien, Aber ich werde nicht zu viel Sorgen machen. ich m der Meinung, dass Durch Eine ketogene Diät zu machen, ich don t HaBen über Kalorien zu kümmern. Immerhin verfügt Diät Tonnen Fett sterben, sterben sehr Kaloriendichte ist. Ich werde dennoch versuchen w / die Creme Vorsichtig sein. Ich liebe Wirklich Sahne in meinen Kaffee. Ich kann so lange 1/2 caf / entkoffeinierten tun, wie ich meine Sahne, Aber ich don t Müssen stevia oder andere Süßstoffe. Allerdings, wenn ich Stevia zum Süßen andere Dinge Verwenden, verwende ich süß Blatt stevia; tut es nicht t HaBen keine Maltodextrin oder Dextrose oder so etwas zu hinzugefügt. Wie Amt für Diät-Cola, Sie ve mir einen guten Grund gegeben von IHM fern zu bleiben! ich habe getrunken Selterswasser, manchmal gesüßte w / Einigen stevia. Bei all meiner Arbeit, ich hoffe Wirklich sterben Kalorien gewonnen t sein so Eine große Sache für mich. Creme ist so ein Luxus! Ich wünschte nur, ich Low-Carb-äquivalent (Aber wahrscheinlich nicht das, was ich sehe in store Gefrierschränke) zu FINDEN Eis HaBen oder Eine Könnte. Ich werde auch in Mio aussehen; ich ve nie Davon Gehört. Nun, Michael, du einen Grossen Punkt am Ende Ihrer Antwort auf mich bringen; Bottich diese Diät in der Realen Welt. In der Realen Welt, Vielleicht nicht in der Lage sein, Ernährung zu tun Menschen so Perfekt wie sie sterben d Mögen, Aber ich denke: solange sie zu den Wurzeln halten recht gut, sie tun gut. Ich bin ein sehr leicht Person betonte, Eine Person, sterben Ständig über Dinge Sorgen macht, so dass Ihre freundliche Antwort Wird sehr geschätzt! Vielen Dank für diesen Blog. ich ve es für Weile zu Meinungen Eine. ich m sehr glücklich w / Ihre Neuesten Blog-Eintrag Widerlegung Dean Ornish. Ich habe Gelesen dass Artikel Waden & betont mich sehr aus; Ihre Widerlegung war sehr hilfreich! Well: Onward! Ich werde nicht aufgeben!

Als ich niedrigen carbing begann, Würde ich von stevia geschnitten Mit Maltodextrin und Dextrose gebissen. ich kann t verstehen, warum sie Eine Alternative Saccharose schaffen Würde und das Tun Dann.

Wie auch immer, immer Etiketten Meinungen, nicht wahr? Nach dieser erfahrung MIT-DM pulverisierten stevia mit wir angefangen HABEN, wechselten wir zu SweetLeaf klare ende ende Flüssigkeit Stevia als gut. Gutes Zeug Dauert Eine Lange Zeit! Ich bin jedoch ein wenig vom Hersteller verunsichert s erweiterte Palette von aromatisierten stevias &# 8230, sicher Aber nicht, ob es s aus gutem Grund, oder ich m vorstehende Persönliche meinung zu viel.

Don t Sorge über Sahne in den Kaffee, Zel sterben. In der Tat Ist es so hilfreich, Wenn Es aus dem Rösten ES aggressive Inhaltsstoffe zu puffern kommt.
Nach Allem ,, ideal Auf einem niedrigen oder nicht-Carb-Schema Sindh, Creme ist eine Mächtige Hilfe für Ihr Hormonsystem, Ihre Gesundheit zu Fördern, wussten, dass? Nicht nur das HDL-Cholesterin und sterben Synthese der Geschlechtshormone es sicherstellt, Auch sterben Fettsäuren Sind Eine große Hilfe für JEDE Längere Körperliche Anstrengung. Falls Sie etwas lesen möchten über frei Fühlen, mit mir auf meiner Webseite zu richten!
Beste,
creamdoc

PS: Ich denke, Gary Taubes Vorsicht gedrängt, mich wieder: Creme, Weil es Eine nominale Menge ein Kohlenhydraten in Creme ist. Gary Taubes doesn t Scheinen über Menschen Kalorienzählen zu kümmern, Aber ich habe IHN sagen hören (& Gelesen HaBen, seine Schriften zu diesem Thema), sterben Dass für Menschen extrem empfindlich carb, sogar grün, Blattgemüse Kann problematisch sein! Da ich don t zu viel Kaffee trinken, ich glaube, ich m in Ordnung, Aber es geht einfach genau zu zeigen, Krieg Sie geschrieben HABEN, Michael; Wir sind alle so Unterschiedlich in hinblick darauf, Krieg uns Vielleicht verursachen Ärger & Krieg Vielleicht nicht. Ich habe Bedenken nicht diese Art des Essens geht aus, so dass, WENN Sahne in meinen Kaffee hilft mir beraubt nicht das Gefühl, ich ve Bekam, dass in zu Faktor. Es gibt so viel Junk, wo ich arbeite! Es s Wirklich verrückt. Jeden Tag habe ich es ablehnen & Ja, ich will, ich Aber don t Beginnen wollen zu Fühlen beraubt, denn das s oft Todesstoß Jeder Diät der. Zum Glück Haben meine Verlangen nach Zucker nach unten gegangen, Aber ich weiß, Dass sie leicht geweckt Werden Könnte, mich so, dass Ihr Punkt über Ketose-Sticks Auf dem Richtigen Weg zu halten vergoldet auch!

Danke für die Informationen .Ich War besorgt, Dass meine Ketostix selten rosa Farbe zeigt, immer beige, trotz sehr gering halten Kohlenhydrate (unter 20 pro Tag) .. Was sind Ihre Gedanken über sterben Wahrnehmung, wie ich Eine Menge proteinreiche Diäten gesehen Haben nicht zu viel Übung empfehlen denken Sie, das irgendwie MIT Ketose stören Könnte?

Vielen Dank für die Kommentare! Ich erinnere mich, mit Einems Völlig verzerrten Sinn Dessen, Krieg meine Ketostix Als Auch sein sollte. Ich sehe viele Menschen mit der gleichen Angst (oder schlechter), so dass ich bin froh, dies hilfreich Dass Sie.

In BEZUG sterben auf Ausübung: es s genial. Es s wirklich toll für sterben Gesundheit und Kanns Wirklich EINEN Körper zu formen. Soweit Gewichtsverlust geht es s Wirklich nicht alles war und Nützlich Kann sogar verlangsamen (nach Einigen der Forschung).

Ich verbrachte Zeit Meiste meines Lebens zu denken, Dass, Wirklich, das Übergewicht-Plan Plan Ergebnis von Faulheit ist, und ich könnte erhalten dünn, wenn ich hart nur ausgeübt sterben. Es wasn t bis vor Kurzem, dass ich sterben Forschung zu lesen auf es tatsächlich begonnen. Es s Eine Faszinierende Domain zu suchen, um, und ich sehr empfehlen Sie stirbt tun. ich ll einige Links zu der unterseite dieser Kommentar hinzufügen, aber lange und kurze Davon ist sterben, dass Sie Diät Verwenden, um Gewicht zu verlieren und gut aussehen im Büro. Verwenden Sie Übung im Schlafzimmer gut aussehen.

Hier sind die Links:

Ich Fana EINEN Blog während Suche nach Einer Antwort, warum meine Keto Stix Gehalten ein Negativplan Plan Ergebnis zeigt. Ehrfürchtig Schreiben btw!
Ich bin Ziemlich neu in Keto, sterben Aber Letzten 2-3 Wochen, sterben ich gegessen HaBen Weniger als 20 Nettocarbs Tag pr, und trinken Sie viel Wasser.
Ich habe auch Eine Diät-Cola und Mio-aromatisiertes Wasser getrunken glauben Sie, das Keto Stix-Plan Plan Ergebnis beeinflussen können? Nach meinem Dritten Tag des Schneidens alles trinkbar, Aber Wasser aus, immer noch bekomme ich NEGATIV Keto Stix. Soll ich einfach aufhören Sich Gedanken und nichts mit der Stix messen?

Ich weiß, Dass, WENN unterscheidet und Dass manche Menschen es ertragen Können, während andere Stände HABEN, Kanns Aber Eine Diät-Cola / Mio sterben Ketose-Ebene behindern oder tun sie Gewichtsverlust Auf eine andere Weise behindern? Kann ich trotzdem Gewicht verlieren, obwohl ich keine Spuren von Ketonen in meinem Urin bin zeigen?

Danke für die Antwort im voraus

Entschuldigung für sterben Verspätung. Ich war in Urlaub!

Jedenfalls Waren, wenn ich in die Schuhe, würde nicht ICH t Auch aufregen über das, Krieg sterben Ketostix lesen. Sie re noch früh in sie, und es Kann ein paar Tage Dauern, bis Sie alles auf IHREM Ketostix zu Sehen Beginnen.

Soweit Mio und Limonaden und andere künstlich gesüßte Getränke: es scheint, Wie sie re gehen nur zu experimentieren. Basierend auf anekdotische Berichte aus den Verschiedenen Low-Carb-Gemeinden Gibt, Scheint es, dass einige Leute nur feine künstliche Süßstoffe tolerieren Können. Andere, stirbt er anzeigen Empfehlung: Ihren Gewichtsverlust oder verlangsamt.

Für Krieg es s wert, hat Andreas Eenfeldt Eine interessante N = 1 Experiment zeigt, MIT Krieg Seinem Serum Ketone geschah nach Einer Diät-Pepsi zu trinken. Es Kanns Eine Überlegung wert, Wie man bedenkt, Wie künstliche Süßstoffe zu nähern.

Kann ich trotzdem Gewicht verlieren, obwohl ich keine Spuren von Ketonen in meinem Urin bin zeigen?

Ja. Absolut. Eine Negativ Lesung auf IHREM ketosticks Mittel nicht, Sie haben gewonnen t Kanns t oder nicht, Gewicht zu verlieren. so don t get down ,, ideal negativ lesen. Konzentrieren Sie Sich auf Ihre Kohlenhydratverbrauch im Bereich halten Sie Verwenden.

Mein Freund und ich haben Torerfolg vor Kurzem begonnen zu essen Low-Carb (atkins-Typ) lt; 20 Kohlenhydrate, Gewicht zu verlieren. Die Streifen Sind hilfreich Ermutigung für uns, auf fortzusetzen und interessanter IHM, dass er ein Sandwich mit Brot 1 Tag Musste Gezwungen zugeben! haha Wir diskutieren den Zucker Frage. Viele Artikel sagen, Dass sie lt; 1 Zucker oder 2, 3, 4 oder Zucker. Das sind offensichtlich Weniger als Kuchenglasur, aber wo ist der Cutoff bei Einems Gewichtsverlust Zustand bleiben, während lowcarb essen und braten Speck und Eier täglich. Ich dachte, Es war kein Zucker überhaupt nicht oder es Würden Sie abwerfen, Aber einige Leute sagen, solange sterben Kohlenhydrate 0 Super-niedrig Sindh, don Dann t Sorge Über die geringe Mengen ein Zucker, sterben in Salatdressing, Mittagessen Fleisch zeigen, usw.

Vielen Dank für alle Informationen dieser. Ich habe gerade LCHF seit Montag dieser Woche Gestartet. Haben Sie etwas Ketostix. Die Farbe Stöcke dramatisch Verändert Mittwoch der bis. obwohl kein VERLUST Gewicht. Ich bin 62. Ich habe mein ganzes Leben in unterschiedlichem Maße übergewichtig. Yo yo mein ganzes Leben lang Diät. Ich bin Ziemlich typisch als ein Kind der fettarmen kalorienarm Mantra Ära bin gebrauchte Weightwatchers leichtere Leben Schlankheits Welt immer Erfolgreich Verliererbrocken Gewicht gewesen, es erst nach der Zeit wieder Zeit häufen zurück. Ich wollte wissen, war das Keton Mess bedeutete, die diese wunderbare Seite gestolpert so über (Wie klug du bist, und ich kann ihnen nicht genug danken für diese Informationen kostenlos zu veröffentlichen). Es scheint, Dass Sie in Ketose sein Können und verlieren immer noch nicht ein Gewicht nur, dass Ihr Körper Ketone für Energie zu Verwenden bewegt hat, Anstätt Glukose. Ich will Weg arbeits zu essen, wie ich EINEN BRUDER mit Typ-2-Diabetes HABEN Diesen. Obwohl ICH ein Ärzte sterben für Bestätigung nicht gewesen sein Ich glaube, ich bin Entweder Pre-diabetischen oder tatsächlich Bekam sie sterben. Mein Gewicht ist Höchste jemals 17stone (238 Pfund) war ich sehr, sehr typisch für alles sterben, Krieg Sie zu metabolischen Syndroms im zusammenhang lesen. So werde versuchen, Sterben und LCHF Weise essen. Es klappt. Ich bin eine Naschkatze. Nach nur fünf Tage Keinen Zucker auf allen und minimalen Kohlenhydrate hatte ich fühle mich besser und bisher keine Gelüste. Obwohl an der ICH Kühlschranktür Stehen Schokolade bei meinem Mann anstarrte. Er ist von Natur aus schlank, so dass, obwohl essen und trinken, Krieg er mag. Ich würde sagen, WENN er mit dem Essen nicht Eine schädigende Beziehung haben es nie ein Thema gewesen. Während ich habe eine schreckliche Beziehung mit dem Essen. Er Wird essen zu leben Ich Auf der anderen Seite leben zu essen! Aber ich bin der Hoffnung, es nicht zu spät für mich ist. Im Moment bin ich essen nur Lebensmittel aus der Liste der LCHF Diet Doktor s Webseite und versuchen, zu folgen, Krieg auf diesem Forum vorgeschlagen, und Auch Linda bei About.com. Ich werde diese Ketopia Webseite zu Nutzen, um zu versuchen, meinen Kopf zu bekommen um das war und Wie viel Kann ich essen und Gewicht verlieren. Bisher glaube ich, war ich esse, nur um Höhles Der Status-quo zu halten, so vermute ich, Mussen zumindest aufschreiben genau das, Krieg Kohlenhydrate Ich habe und zumindest Eine grobe Vorstellung von Art von Nahrung und halten ein Auge auf Kalorien sterben. Es ist Schwierig für mich, Wenn Es sagt, Krieg sie wollen, ich versuche diese LCHF zu behandeln, als ein Heilmittel zu sein für Esssucht Dass Esssucht, sterben mein Gewicht kostete mich Spirale außer Kontrolle hat und letztlich meine Gesundheit. Danke fürs Zuhören wollte nur Jeder hier wissen zu lassen, Wie viel ich für Eine schätze alle Zeit sterben, sterben Sie alle Genommen Haben Ihre Geschichten und alle Fantastischen Informationen zu posten sterben finde ich hart an Bord zu nehmen, Aber ich glaube, gerade Auf einer Straße aus Fange ich sterben Führen hoffen, Gewicht zu verlieren, Sich zu verabschieden, um das Verlangen nach Zucker und Diabetes in Schach zu halten. Danke noch einmal. H X

Danke, ich habe Getan, um den lt; 20 Kohlenhydrate / Tag für 30 Tage jetzt, nach unten 19lbs und fühle mich großartig! Ich kaufte ein paar Ketostix Streifen aus Neugier, jedes Mal wenn ich Meinungen, erhalte ich Eine neutrale Lesung. Nicht wirklich sicher, warum, Aber Sie etwas Licht auf das Thema für Vergossen mich an. Unterm Strich IST I m, Gewicht zu verlieren und fühle mich viel besser!
Vielen Dank

Herzlichen Glückwunsch zum Gewichtsverlust, Peter! Dass s fantastische Fortschritt!

Informieren Sie uns über Ihre Fortschritte veröffentlicht und Konzentriert bleiben auf Empfehlung: Ihren Erfolg (anstelle der neutralen Lesungen).

Ich weiß, ich shouldn t Sorge Über die Stix nicht zu ÄNDERN, zwei Sondern sie haben Mal während der Ersten 2 Wochen ÄNDERN und Nonne negativ in Woche 3. ich jeden Bissen Nahrung zu verfolgen Ich esse und weiß, ich bin unter 5% Kohlenhydrate mit rund 60% Fett und 35% Protein.
beispiel Day
Mahlzeit # 1
2 Eier MIT 2 Eiweiß
4 Scheiben Putenschinken
2 EL Frisch
Mahlzeit # 2
kleine Protein-Rütteln-DM Ausbildung
Mahlzeit # 3
Veggie-Eiweiss-Omelett
1 1/2 EL Erdnussbutter
Mahlzeit # 4
String-Käse
2 EL Frisch
Mahlzeit # 5
4 Unzen Protein
100 Gramm Kopfsalat
2 EL Dressing
Mahlzeit # 6
2 Eier MIT 2 Eiweiß
4 Scheiben Putenschinken
2 EL Frisch

Makros um 1850 Kalorien 26 Kohlenhydrate 128 Fetts 143 Protein
** Ich bin allergisch gegen Öl und Butter, Weshalb ich don t Enthalten, dass

Fantastische Frage. Nun, ein paar Dinge in den Sinn kommen:

Erstens: der beste Weg für Sie, um zu bestimmen, Krieg s los Ist ein Blut-Keton-Meter und sterben entsprechenden Teststreifen zu Erwerben.

Dass s allerdings nicht erforderlich Wir Wir, Drucken Sie nicht in diesem RICHTUNG. Es s gerade der Schnellste Weg, um zu Sehen, Krieg Ihre tatsächlichen Serum Ketone Sind.

Die Zweite Sache zu prüfen, ist gestorben: überschüssige Protein Wird in Glukose umgewandelt Werden. Einige Formen leichter so als andere (von dm, was ich verstehe).

Mit Blick auf Ihre Makros ist eine Sache, ich bemerkt, dass 143g Eiweiß sein Könnte, sterben Marke ein wenig überschieß sterben.

Empfehlung: Ihren Verbrauch von 143g / Eiweiß pro Tag: Auf grundlage der Groben Schatzung von .7g Protein pro Pfund Magere Körpermaße (Phinney und Volek empfehlen .6-1.0g / lb Magere Körpermaße) und Empfehlung der Ihre Magere Körpermaße Würde 203lbs (bitte meine Mathe) sein. Scheint mir hoch.

Vor der Anlage EINEN Blut Keton Meter, ich d ein Protein Rechner Verwenden und versuchen Sie Ihr Protein ein wenig Wahl zurück. Urinketon Teststreifen zu Verwenden und Sehen, ob sie sich rühren, oder Sie können ganz się ignorieren und Durch Leitlinien gehen Sie einfach und Sehen Die, Krieg Ihr Körper tut Sie können sterben weiterhin.
http://ketopia.com/the-art-and-science-of-low-carbohydrate-performance-phinney-and-volek/ gt; Die Kunst und Wissenschaft der Low Carbohydrate-Leistung für weitere Informationen über Protein-Makros und Ihre Art zu essen. Ich fand es sehr hilfreich sein.

Schließlich ist s Möglich, die in Ordnung ist alles (ABER Meinungen Sie Ihre Protein-Nummern sicher sein,) und der Grund, warum Sie re nicht alles Auf dem Ketostix zu Sehen ist, ketoadapted Weil Sie und Produzieren einfach nicht genug Auf dem Ketostix zu registrieren (oder zu registrieren, mit der gleichen Intensität). Denken Sie Daran, nach Einiger Zeit Wird Ihr Körper Anzahl von Ketonen sterben wählen zurück es produziert. und in weniger Adler stirbt Kann überschüssige Ketone im Urin Führen.

Informieren Sie uns, Krieg Sie lernen!

Keine notwendigkeit, Sich zu entschuldigen. Halten Sie Ihre Augen auf den Preis: Sie re BEREITS £ 70 nach unten. Dass s Erstaunlich, in und von Sich selbst!

Ich habe diese Seite Ziemlich interessant gefunden, so weit, und ich frage mich, ob ES mir Mit Einigen bohrenden Fragen helfen Kann.

Zunächst einmal, ich habe gerade begonnen, Vor einer Low-Carb-Diät ca. 2 Wochen. Mein Tages Kohlenhydrate variieren 8-45. Sollte ich konsequenter sein oder halten sie im Allgemeinen Niedriger?

Zweitens habe ich festgestellt, dass ein kleines Rad von Camembert-Käse geschmolzen ist, mit über Eine kleine Handvoll Blaubeeren, schmeckt gut und ist niedrig Kohlenhydrate. ich ve ein Alltags Wurde, ist stirbt Eine schlechte Idee?

Ich sollte das Fest ich, m sterben Streifen Zweimal Täglich Verwenden, und sie ÄNDERN Sich Ständig zwischen hellrosa und neutral. Außerdem ist mein Beitrag Gewichtsbereich 4kg Durchweg Weniger.

Vielen Dank für Frage sterben!

Zunächst einmal, wir gratulieren zu Low-Carb-Diät Beginnen! Das kann ein Wichtiger Meilenstein für viele Leute sein.

Soweit Ihre tägliche Kohlenhydratzufuhr: leider s keine allgemein Gültige richtlinie, sterben für alle geeignet ist. Manche Leute berichten, Dass, solange sie unter 75g bleiben / Kohlenhydrat ein Tag, Gewichtsverlust weiter. Andere berichten, dass ,, ideal für 20 g / Kohlenhydrate pro Tag nicht überschreiten, sie abgewürgt. Das Finden, Krieg für Sie ist der Schlüssel.

Soweit Konsistenz geht: wieder, ich d ergebnisse Ihr Führer lassen sterben. Ich neige dazu, zu versuchen, für Eine konsistente Reihe zu schießen, Aber das s nur ich. Wenn du re zu tun Sehen ergebnisse, Krieg Sie re zu tun, und Sie sind bequem mit den Ergebnissen Sie Sie, halten Sie Auf einem halten!

Soweit Ihre Camembert und Blaubeeren gehen: Können Sie sterben carb Zählt uns teilen mit? Alle Dinge gleich Sind Und Wenn es isn t Entgleisung oder Empfehlung: Ihren Fortschritt verlangsamt, Dann Gibt s wahrscheinlich Schaden WENIG.

Wie meine Antworten zeigen, Gibt s Eine große Variation in Keto in BEZUG auf das, was für einige Menschen funktioniert und doesn Wurde t Arbeit Amt für andere. Ein Teil der Schönheit der Beratung von Kohlenhydraten unter 20 g pro Tag zu halten ist, Dass es universell Einsetzbar zu sein Scheint: wenn Sie stirbt tun, Sie ll in Ketose sein. Doch nicht Jeder braucht, die sein streng zu.

Hoffe das hilft! Mach weiter so!

Hallo, ich habe sie vor Ort sehr Nützlich. ich Bottich Keto Diät für Eine Reihe von Grunden Gestartet habe. Obwohl stirbt nicht neu für mich ist, wie ich es Verwenden, Wenn (Bodybuilding) konkurrieren, bin ich 50 Jahre alt (63 kg) und Haben keine Energie, große Gelüste und hormonelle Veränderungen, so obwohl, Nachdem ich alle Diäten versuchen, sterben da DRAUSSEN zu GEBEN dieses ist ein Sprung für einen Langen Zeitraum. Ich habe das mit den jahren bemerkte ich, ve mehr Zucker empfindlich. Meine Frage ist in BEZUG auf sterben Nährstoffe. Ich arbeitete sie Auf einem Rechner aus, und das ist, was ich mit 120 g Eiweiß, 110 g Fett, 5 g Kohlenhydrate kam. Ich hielt Kohlenhydrate niedrig, weil ich keine Veränderungen in der Ersten Woche SAH, als sie bei 20 g Waren sterben. Ich will 2kg zu verlieren Nur. Ich mache zur Zeit schwere Krafttraining 3 x pro Woche für 40 Minuten, 2 Intervall HIT Trainings Cardio 40 Minuten und 9 x 30-Minuten-Leistung geht. Dies Könnte einen Blick Sehen Aber ich konkurrieren und das ist schon mein vorheriges Ausbildung unter Hälfte gesunken sterben. Ich brauche dringend etwas Energie zurück in meinem Leben zu erhalten. I don t tun Kaffee, Süßstoffe (sie beeinflussen mein Blutzucker), Milch usw. Ich habe noch Eine Woche mit den oben genannten Zulagen gemacht, noch nicht ÄNDERN aber immer. Der Grund, warum ich anzeigen anzeigen Ihren Artikel Gelesen, Weil es keine Ketone ist auf den Stöcken zeigt, und ich verstehe jetzt, warum. Vielen Dank

Danke für deinen Kommentar. ich m Froh, Dass Sie der Artikel hilfreich!

Ich bin verwirrt. Haben 4 Wochen streng auf der Keto Diät gewesen, und heute ging und sterben Ketostix Gekauft und es didn t alle Spuren zeigen bei allen .. Zilch.
Auch sagen, dass, WENN man in Ketose ist, Dann Werden Sie Eine Änderung in der Farbe zu den Nelken bekommen statt beige zu bleiben. Bitte helfen. Ich habe eine harte Zeit, meinen Kopf um diese

Danke für deinen Kommentar!

Das erste war zu tun ist, ziehen t Panik!

OK, Auch hier s der Deal Wenn Ketostix nicht Ketone zeigt, folgende Eine der Könnte es erklären:

  • Sie sind nicht in Ketose. Vielleicht brennen Sie noch Glykogenspeicher? Krieg s Ihre tägliche Kohlenhydratzufuhr Sind Sie 20 g / Tag oder Weniger oder surfen Sie mit Einer bildenden höhere Zahl, Wie 75g / Tag?
  • Sie Sind Produzieren nicht sterben Art der von Aber Sie Ketostix in ausreichenden Mengen Nachgewiesen Ketons ein Plans Plan Ergebnis zu registrieren in Ketose.

Leider ist auch keine möglichkeit, mit Ketostix zu bestimmen, WELCHE oben im Spiel ist der. Wenn ich Eine deiner Stelle wäre, ich d carb Kriechen auszuschließen. Messen Sie alles für ein paar Tage, und halten Sie Ihre Kohlenhydratzufuhr auf Weniger als 20 g / Tag. Auf dieser Ebene Werden Sie in Ketose sein (nach ein paar Tagen).

Sie könnten versuchen, Auch EINEN Esslöffel Kokosöl zu nehmen und Dann Messen (Stunden später). Viele Menschen berichten, dass stirbt zu tun unweigerlich Dreht Ihre Ketostix lila. ich m, Krieg darauf hindeutet, es nur zu testen, ob Ihre Ladung von Ketostix isn t schlecht. (Sie könnten Auch versuchen, Eine andere Charge).

Ich hoffe, das hilft ihnen, sortieren Durch das war s los? Denken Sie Daran: Wenn Sie Zweifel HABEN, Keto auf

Sehr Hilfreiche Übersicht von Ketonen. Vielen Dank!

Ich ahve ein paar Fragen. Wenn Jeder von 20 g Kohlenhydrate spricht, ist, dass Netto-Kohlenhydrate oder Kohlenhydrate im Allgemeinen? Auch ich habe Gehört, dass Koffein oder Gehalten Gewichtsverlust behindern. Jeglicher Kommentar?

Vielen Dank für Ihre Artikel auf Ketose. Es Hälfte, einige Dinge klären und mir helfen, gehen von der Besessenheit lassen Ganze Zeit zu Meinungen sterben.

Danke für den Besuch in! Dies Sind große Fragen!

Zunächst einmal, Ihre Frage über Kohlenhydrate:

Wenn Jeder von 20 g Kohlenhydrate spricht, ist, dass Netto-Kohlenhydrate oder Kohlenhydrate im Allgemeinen?

Dass s Netto-Kohlenhydrate (Gesamtkohlenhydratgehalt bedeutet abzüglich der Faser sterben).

Ich habe Gehört, dass Koffein oder Gehalten Gewichtsverlust behindern. Jeglicher Kommentar?

Und hier kommen wir in Eine heikler Gebiet verdient ein Beitrag mit Zitaten. Bis ich habe Die Zeit für das (oder jemand anderes sterben Ursache in anspruch Nimmt), Sie re gehen sterben aus dem Stehgreif Antwort Zu haben, zu übernehmen:

Während Koffein ohne Kalorien ist, Kann es Eine Rolle bei der Gewichtsregulierung für einige Leute HABEN&# 8230, BESONDERS, ideal für das Hormon / Insulin-Theorie von Fettleibigkeit Angenommen Werden soll. Sehen Sie Sich diese Forschung aus, um zu Beginnen: Caffeinated Kaffeekonsum beeinträchtigt Blutzucker-Homöostase in Reaktion auf Hohen und niedrigen glykämischen Index Mahlzeiten bei Gesunden Männern. In dieser Forschung, schließen Suche Autoren, die STERBEN Die Aufnahme von [Kaffee] Mit Entweder Einems Hohen oder niedrigen GI Mahlzeit erheblich beeinträchtigt Akuten Blutzuckermanagement und sterben Insulinempfindlichkeit im Vergleich mit der Einnahme von [entkoffeinierten Kaffee].

Mit dieser sagte, berichten viele Menschen keine negativen Auswirkungen von Kaffeekonsum während Einer Diät. Andere HaBen Eindeutig Probleme mit IHM und lernen, es zu vermeiden.

Für das, Krieg es s wert, ich arbeite mit Einems Herrn Mit Einer Insulinpumpe. Eines Tages im Café Waren wir Small Talk, während ich meinen Kaffee Machte. Jemand fragte IHN, warum er doesn t trinken Kaffee. Seine Antwort: ich kann t, er sagte, sein Hemd anheben und enthüllt sterben Insulinpumpe Einems Seinem Gürtel befestigt. ich m Diabetiker. Wenn ich trinke Kaffee, meine Zuckerspitzen und meine Insulinpumpe spielt verrückt

Ja, er sprach über schwarz mit Sahne unverfälscht Kaffee, Zucker, Milch, usw.

Vielen Dank für Ihre aufschlussreiche Antworten.

Sie können Streifen bei $ 30 für 10, STERBEN FINDEN das ein bisschen billiger ist, ich denke,

Wieder Michael,
stirbt ist ein sehr interessantes Blog für jemanden, der mit metabolischer Schalter Arbeitet seit mehr als Einems Jahrzehnt in Deutschland ist. Danke für deine Arbeit.
Aber lassen Sie mich noch einmal auf sterben tatsache betonen, dass wir herausgefunden dass nach Einer sehr Kurzen Zeit von Einer Diät, wie ich es empfehlen, keine Spuren von Dordrechter Ketonen nachweisbar in keinem meiner Patienten, Athleten und Normal Menschen.
Auch ist auch keine notwendigkeit, zu bleiben carb-, geschweige denn zucker EINEN schlanken und Gesunden Körper zu erhalten ,, ideal Empfehlung: Ihren Stoffwechsel auf sterben umwandlung von Fett in Energie umgestellt HABEN. Es ist wahrscheinlich, Weil Unsere Systeme Ketons sofort Verwenden, so dass sie don sterben t Auch in den Äußeren Blutkreislauf gelangen, geschweige denn Lungen, Nieren und Urin.
Beste,

Heilpraktiker / naturopath
München, Deutschland

Vielen Dank Dr. Heine!

Ich schätze Ihre Bereitschaft, so großzügig von Zeit und Weisheit auf so viele dieser Beiträge.

Vielleicht Infos FINDEN Sie mit uns sterben Einzelheiten Ihrer Ernährungsprotokoll teilen Und wie Sie re messung (oder nicht) -keton in Ihrer Patienten.

Alles andere, sterben Diskussion informieren Würde, ist natürlich willkommen sterben.

Nur für gesunde Menschen und Sportler als Schnellschuss für den Moment, Michael:
Die allgemeine Rezept ist Schalter auf Fett Mit Einer Diät Brennens von aus Schlagsahne (keine Zusatzstoffe!) Für Wie 7 bis 10 Tage. Trainieren Sie Täglich bis zu Einer Stunde (Athleten natürlich). Trinken nur Wasser oder Kräutertee (kein schwarz oder grün, kein Kaffee) so viel, Wie sie möchten (min. 1 Liter / Tag).

ich m noch unklar Einems diesem Teil.

Wie messen Sie Ketonproduktion, und was ist der Ernährungsplan, sterben zu Einems Mangel ein Ketonproduktion Führt.

vor Allem zu beachten, dass in den temen von englischsprachigen Ländern, sterben ich ein naturopath behälter, ein Heilpraktiker, kein Arzt.

Ja, ich verstehe, Dass Sie kein Arzt SIND. Dennoch habe ich auf Sie als Arzt als Eine Gefälligkeit. Ich denke, es ist klar, Sie kein MD Sind.

Beide, Urin und Serum-Protokoll Kann verwendet Werden, Ketone zu messen und Werd sterben dieter Erfolg oder während der Diät BEREITS oder DANACH, je nach der Person Anfangszustand der Gesundheit zu überwachen.

Auch Ihre Patienten sterben zeigen Nonne Ketonproduktion nach Einer Woche Verwenden Sie Torerfolg Ansätze, stirbt zu bestimmen? Oder Sie Daran Erinnert uns nur, dass diese Beiden Methoden Kanns gebrauchte Werden?

Aus diesem Grund und in meiner bescheidenen meinung nach, ist sterben ketogene Diät ein Mythos eher als ein erstrebenswertes Ziel zu zielen, Weil Ketose ist ein Stoffwechselzustand nicht wert zu gehen, um in Ruhe gelassen zu bleiben.

ich m nicht sicher, ob ich Ihre Logik hier folgen, Aber ich schätze Sie Sich Die Zeit nehmen, uns Ihre Meinung zu teilen.

Sozusagen Creamdoc Michael ;-).
Ich verwendet, um Torerfolg Protokolle vor langer Zeit auszuführen. Urin ist ganz einfach, aber wie in der US-Serum-Screening Krieg fürchterlich teuer. Zurück in jenen Tagen habe ich sogar
um ein großes Photometer zu Rennveranstaltungen, Trainingslager a.s.f. Bühne Hb, Fe, Chol, Harnsäure und andere Parameter zu screenen, Wie sie Schien mir von mehr bedeutung zu sein.
In meiner Freizeit habe ich als direcotr Sport, Masseur und Rennmechaniker zu Arbeiten.
Ketose Könnte man leicht Durch den Geruch Ihrer Sportler Erkennen s Atem und Schweiß, so sehr kahl übersprungen ich diese aus der Liste der Chemikalien zu tragen.
B.t.w. Wenn Sie ein EINMAL Team Bus voller Athleten trat zurück von Einems Rennen kommen Sie Testosteron, Adrenalin und Ketone riechen Könnte, natürlich.
Da es Keinen Grund, etwas zu verbergen ist, kein Schnickschnack, Fuhlen keine Tricks, INDEM sie in Kontakt mit mir über info@biomac.biz EINEN kostenlosen Kurs in Creme Abnehmen teilzunehmen. Michael.

Ich kann so Ziemlich bis Durch Die Geruch von meinem Urin, Wenn mein Körper auszuscheiden Ketone. ich habe sterben Stöcke in der Vergangenheit verwendet, Aber sie Waren nur für Anfänger Beruhigung. Ein Hauch und ich m gut in zu gehen Diesen Tagen.

Grüße
Jim Doyle

G Tag Michael,
Dachte Sachen zu provozieren. Wie bei Jim Doyle, ich Gotz Heine habe gefolgt s-Creme Diät-Methode aus Neugier. Ich angepasst Vollständig zu Fette nach 6 Tagen und Verlor 7 kg in dieser Zeit brennen. Um den Punkt zu Ketose machen, dass ich glaube Gotz zu machen Versucht, war ich in Ketose für 1 Tag nur der 6 Tage dauerte es, meinen Körper zu Konvertieren und absolvierte anschließend Eine hügelige 200 km Radtour mit Einer Gruppe von Radfahrern und passen verbraucht 2 getrocknete Feigen nur der 7,5 Stunden harte Fahrt während.

ich bin froh, Dass Sie versuchen, den Menschen zu helfen, Aber es ist nicht Notwendig, in Ketose zu bleiben, Wie sie skizziert HABEN.

Ich bin froh, Dass Sie versuchen, den Menschen zu helfen, Aber es ist nicht Notwendig, in Ketose zu bleiben, Wie sie skizziert HABEN.

Aber aus irgendeinem Grund nicht bekommen seine Antwort Durch euch.

Wie Sie sich vorstellen können, erhalten wir Eine Menge Leute hier, sterben um Kommentare zu Spam versuchen, zu manipulieren Backlinks usw. und es scheint, Dass Steve s Kommentare und sie Werden Nonne als Spam betrachtet und immer in den Spam-Ordner nach Vorlage gefangen.

Egal, ich d Mögen das Gespräch zu Bewegen wiederholen, um zu Sehen &# 8220, nicht Es ist Notwendig, in Ketose zu bleiben Auf eine weitere Hilfreiche Diskussion der Wissenschaft, sterben Herr Heine informiert s-Ansatz.

Servus Michael,
nach Ihrer Anfrage formore detaillierte Informationen daruber, Wie Keton-frei zu kommen ,, ideal auf einem fett Diät leben ich meine Erkenntnisse für in http://www.biomac.biz/cream-diet/ diejenigen sprechen Englisch zusammengefasst.
Weitere Fragen Werden auf http://www.biomac.biz/faq-concerning-creamdiet/ beantwortet.
Hoffe, das beantwortet Ihre Fragen. Wenn Irgendetwas bleibt ungelöst don t Zögern,
kontaktiere mich.
über info@biomac.biz.

Wenn Der Mensch für die Wissenschaft gewartet hatte, um das Rad zu Entwickeln, wir d noch laufen. Wenn Medizin HATTE den Richtigen Weg Rahmen Rahmen gewählt,
Eine EINFACHE Erkältung wouldn t existieren mehr.
Schneiden Sie auf Die Jagd, Michael, WENN Babys zwischen Mutter wählen Könnte s Milch und Sprachen wissenschaftlich Entwickelt, Pulver, Krieg Würden Sie für sie besser zu sein in betracht ziehen? Wissenschaft beschreibt Natur, Aber es ist immer noch weit Davon Entfernt zu schaffen sterben. In der Zwischenzeit betrachten Ketose als Hürde beim Menschen s Weg zurück zu Einer physiologisch sauberen Energieerzeugung, nicht mehr und nicht Weniger. Der perfekte Mann bricht Fett, als ob er d verstoffwechseln Kohlenhydrate. Und das ist gut, da er so viel Grösser Reserven Davon in Seinem Körper Gespeichert Hut.
Gib mir etwas Zeit und sterben deutsche Version, Wie der Schalter ausführen Wird auf der englischsprachigen Welt gebracht Werden.

Manchmal Gibt der Morgen FALSCH positiv aufgrund Pooling von Ketonen über Nacht.

Hallo ich ve nie Keton Stix verwendet, so Bevor Möchte nur wissen, Test wann machen Sie den wie ich es als erstes am Morgen oder am Abend tun, und tun Sie es tun, Bevor Sie essen und trinken oder nach DEM BESTEN ergebnisse zu erzielen?
shielry

Manchmal Gibt der Morgen FALSCH positiv aufgrund Pooling von Ketonen über Nacht.

Liebe diesen Artikel und Blog. Können Sie mir anzeigen Empfehlung: Ihren Rat auf zu viel Protein GEBEN, Und wie das kann man (Weil es in Glykogen eingeschaltet Wird ,, ideal für nicht verwendet Werden Kann / Gespeichert) Knock-out? Ist das wahr?

Bitte um Hilfe! Ich habe vier Wochen lang unter 20 Gramm gewesen und nicht ein Pfund verloren. Ich ging zu 500 Kalorien am Tag nach unten und ein Pfund gewonnen. Ich esse Zwei Eier am Morgen, Käse oder Zwei Bratwürste für das Mittagessen, ein vier bis sechs Zoll Stück Fleisch für das Abendessen. Diät-Cola und Tee. Das ist jenseits deprimierend.

Chantal. Sie Müssen Sich auf Ihre Entgiftung Fähigkeiten zu suchen. Möglicherweise nicht Nährstoffe Phase zu ermöglichen 1 & 2 Entgiftung der Leber auftreten und DAHER nicht Toxine / Fett zu Bewegen. Auch Könnte in Hunger-Modus sein. Graben der Diät-Cola zugunsten von Wasser & Kräutertees.

Hallo! etwas, das ich nicht verstand, .Ich Krieg in Paris für 2 Wochen Waren meine ketosticks immer dunkel lila arsch ich viel Käse und einige Hühner und mehr Käse &# 8230 ;; — 0. Nach 2 Wochen Diesen Waren meine Jeans so eng, und ich habe ein Gewicht zugelegt. ;-( Ich dachte, Dass, solange Ihr ketosticks lila Waren Sie, Gewicht zu verlieren, gerechnet gerechnet wurden &# 8230 ;.
es ist, die so viel Käse mir viel Protein über Zu haben sterben. Merci!

Hallo, ich liebte Ihre Kommentare zu lesen und nicht mehr betonen, so viel über ketosticks. Vielleicht Infos FINDEN Sie mich Aber MIT Einer anderen Frage helfen? Ich habe jetzt für 2 Wochen auf Atkins gewesen, nicht mehr als 20 Netto-Kohlenhydrate pro Tag und haben kein Gewicht verloren Ich bin aufgebläht und frage mich, ob stirbt sterben Ursache sein Könnte? Nicht constipated Aber das Gefühl, wie ich sein sollte Bewegen Mehr! Ich habe 3 Teelöffel Metamucil hinzugefügt, Aber nicht noch besser? Trinken 2 Liter Wasser pro Tag. Vielen Dank für alle Anregungen

Hallo, ich habe nach DEM Ideal Protein-Diät mit Einems T jetzt für 12 Tage LETZTEN sterben. Ich fühlte mich wie in Ketose nach den Ersten 24 Stunden Gingen nach meiner symptome. Ich dachte ein von dieser Stelle ich Kitostix abholen Könnte mehr aus Neugier als alles andere. Getestet habe ich meinen Urin mehrmals am Letzten Abend und keine Art von Lektüre bekommen HABEN. Sobald Sie Informationen hier zu lesen, habe ich mich Entschieden, dass ich nicht zu betonen, über werde, die sterben, Wie mein Körper auf so niedrige Kohlenhydrate und der Unterschied in meiner Kleidung Angepasst Werden Muss konkretere, ist als das, Auf WENIG sagt ein Krieg. Comfort Kommentare sind willkommen. Vielen Dank

ich jetzt für 6 Wochen Auf einer Low-Carb / fettreiche Ernährung und HaBen Ketostix gerechnet unter verwendung zu überwachen habe gerechnet wurden, war ich dachte, Waren BHBs. Die interessante Anmerkung ist, Dass jetzt Plötzlich Reagenzstreifen tief violett Sind sterben. ich d auch gerne anmerken, dass ICH Eine Tonne Wasser trinken, so Austrocknung doesn t Eine plausible Ursache Scheinen für sterben Änderung der Farbe. Was bedeutet es, wenn ich Plötzlich bin eine Menge Höhere ein Acetoacetat in meinem Urin Dumping?

Wenn Sie Kohlenhydrate unter 20 sagen zu halten Ketose zu gewährleisten, Beziehen Sie Sich auf 20 Nettocarbs oder insgesamt Kohlenhydrate?

Ich bezog mich auf Nettocarbs. ich ll das klar in der Post machen Verwirrung zu vermeiden.

ich m 5 Wochen in der LC / HF, Aber ich m nach unten 22lbs, Fühlen Sich besser und wenn ich TRAF sterben 3 Wochen Punkt, es sei denn, ich m dehydriert, mein Stix immer kommen im hellrosa 15 Bereich, Auch wenn ich traf 50 von 20 Kohlenhydrate anstelle und ich noch Gewicht gefallen. (Obwohl diese zusätzlichen Kohlenhydrate kommen normalerweise aus Obst anstelle von Junk-Food) Meine Mitbewohnerin obwohl Tests Entweder gar nichts oder dunkelviolett und Wird Mit Einer viel geringeren geschwindigkeit zu verlieren, als ich bin (sie 10kg s down in 5 Wochen), und, ideal für über 20 geht Eine Beginnt alles schlecht in Weniger als 24 Stunden körperlich zu Fühlen. Ich denke es s unterscheidet Sich für Jeden von uns. ich d liebe das Messgerät Zu haben, Wie eine 42-jährige Frau, sterben Versucht über £ 200 gefallen zu lassen (ja Wirklich, ich Sah auf der Skala ein meinem drs letzte Mal und ich war 383, und ich bin kurz, so war ich ein der Reihe versteinert und ich habe dieses Problem beheben zu), Aber jetzt meine Moblity ist begrenzt, so meine Mittel Begrenzt, und ich finde die blassrosa Keto Stix beruhigend, Auch wenn ich weiß, es ist logisch s nicht sterben genaueste Wahl. Ich mache Diesen Beitrag lieben obwohl und Stimmen mit der Sie wissen, Dass es s zu Arbeiten, Weil man Kann es Fühlen Stimmung. ich ve liebte, Wie schnell ich ve gelernt, meine Körper Zeichen aufhören zu essen oder nicht essen im gegensatz zu Konstanten nagende Hunger lesen.

vor Kurzem wieder auf Low-Carb-Diät, Wie Insulinresistenz und Kohlenhydrate treiben mein Cholesterin / Triglycerid / LDL..years vor Superplan Ergebnis Änderungen der oben musste los atkins für 6 Wochen .also Eine Pflanzensterinen Cholesterin- Ergänzung Verwenden, die Freunde HaBen mit ihrer Hohen Chol enorme ergebnisse hatte. Don t auf Statine gehen wollen, den Krieg auf sie und hatte Eine schwere Darmreaktion, sterben ungefähr 8 Monate dauerte Ausgeglichen wieder zu bekommen. Dr. mit mir zu diesem Thema Arb Werden nach 8 Wochen getestet Werden. Jedermann Benutzt SONST Low-Carb-Ansatz Cholesterin zu senken STERBEN?

Sie fragen Sich, ob jemand mir einen Rat GEBEN Kann. Ich begann das Ideal Protein-Diät im Letzten Sommer und Verlor ETWA 20 Pfund (5 3 begann bei 143 und ging auf rund 124 lbs). ich seit ETWA Einems Jahr betreut jetzt aber habe in letzter Zeit etwas ein Gewicht zurück gewonnen und ich bin jetzt bei 130. Ich habe Versucht, mein Eigenes tun Version I ideal Protein der Phase mit echten Lebensmitteln und Quest-Bars Wie das Vergnügen, Aber der Maßstab buchstäblich gewonnen t Bewegen. Ich trainiere Häufig aber immer 100 zusätzliche Kalorien und 20 Gramm Eiweiß hinzufügen, wenn ich trainieren.

ich frage mich, ob Eine ketogene Diät Wird mir dieser zusätzlichen Gewicht verlieren helfen. Im Vergleich Scheint, Dass ich So wie so viel Fett und mehr Kalorien als ich m verwendet, WENN Eine Diät, Aber es scheint, als ob viele Menschen Erfolg gehabt Haben und es könnte mein Lebensstil mehr passen, da ich Ausübung Genießen sterben. Gedanken?

Zunächst einmal herzlichen Glückwunsch zu IHREM Erfolg weit so. Dass s ein guter Start, und während Sie einige wiedergewonnen HABEN, Preis Bitte halten Sie Ihre Augen auf den. Sie ve noch Fortschritte gemacht.

Soweit, ob Eine ketogene Diät helfen Kanns: Der Einzige garantierte Weg, um sicher zu wissen, ist, es zu versuchen. Mit dieser sagte, Sind Die Keto Diät Gemeinden von IP Exklapse voll.

Die ketogene Diät ist mit Hohem Fettgehalt, moderate Protein und Low-Carb. Es s Eine gesunde Art zu essen und ein wirksames Mittel zur Gewichtsabnahme für viele Menschen. Sie könnten Auch Erwägen, dass Sie don t Müssen besondere Markenware (und teure) Lebensmittel, um Erfolgreich zu sein mit IHM kaufen. Daruber Hinaus Wird niemand EINEN GEWINN aus Empfehlung: Ihren Gewichtsverlust machen gut, Vielleicht Werden Bekleidungshersteller, Aber es sterben s nicht ein High-Cost-Franchise-Programm (Wie einige Infos FINDEN Sie vertraut sein mit).

Mit dieser sagte, empfehlen ich mit etwas Nahrung für Geist Empfehlung: Ihren, Bevor Sie auf Eine neue Diät engagieren. Es gibt zwei Buch, das Unverzichtbar Sind: Gary Taubes&# 8217 ;, wir fett Warum und Phinney und Volek s, die Kunst und Wissenschaft der Low Carbohydrate Leben. Das Taubes Buch ist ein Großartige Ressource, sterben Fettleibigkeit und Gewichtszunahme in den historischen Kontext Einer Sich verändernden Zusammensetzung der Nahrung von macronutrients setzt. Es s Eine Einfache und interessante Implikationen Zu unserer Ernährung profunde Lese mit. Die Phinney und Volek Buch ist das Wie Ressource, um sie mit Einer effektiven ketogene Diät begonnen. Sie sollten Sowohl über Ihre Bibliothek-Systems zu erhalten Infos Bern, ziehen sie an, ideal t wollen, Dass sie zu kaufen.

Ich habe 7 bis 8 Pfund zu verlieren (meine Jeans Sind eng (ich mich nicht wiegen macht mich verrückt) Don t verlieren mit LCHF Ich hatte nie Eine klare Antwort Sie haben Kalorien zu Zählen auf LCHF zu verlieren meine Keto, wo immer sehr dunkel (Vielleicht habe ich nicht genug H2O trinken)&# 8230 ;. sollte ich auf viel Speck verlieren + Huhn 10 12 onces + 6 Eier + Hausgemachte Mayo (keine Kohlenhydrate überhaupt) in Einem durchschnittlichen Tag. Merci, Chantal

Hallo Michael
Ich stolperte über EINEN Blog und muss sagen es sterben am wenigsten verwirrend der Blogs ist es, sterben Keto Lifestyle- über bin ich ein Radfahrer und Haben mit dem niedrigen HFLC aus und seit mehr als Einems Jahre geflirtet ich das Paleo Sache tat und Verlor ETWA 20 lbs, sterben Ur- jedoch Krieg, bin ich in Brand zu mehr Disziplin Entwickeln und halten Sie Sich an eine MICH Planen Bier ist meine Schwäche. Ich bestelle das vorgeschlagene Buch und es wird Eine GEBEN Können Sie bieten JEDE Beratung ein EINEN Neuling und wo Würde ich EINEN monatlichen Speiseplan Bern, um Wirklich los mit mir probieren? Ich habe auch über MCT-Öl GEHÖRT? Ist das ein nützliches Produkt? Danke und freuen uns darauf, von ihnen zu hören Kahl
Gregory in Woodstock-Ga

Danke für das Kompliment! Ich und alle Anderen Mitwirkenden, Sie sind begeistert ve Adler stirbt Eine Nützliche Ressource für Sie gefunden!

Soweit Eine Mahlzeit-Plan, Ja na, sollten sterben Meisten Bücher Haben ein Aber Sie re gehen Kohlenhydrate Zu haben und Bier verzichten zu Zählen.
Die Kunst und Wissenschaft der Low Carbohydrate Leben eine fantastische Ressource ,, ideal auf diese Art und Weise der Gesundheit Sind neu ist. Aber da Sie Auch ein Athlet, ich d Sie Auch sterben Kunst und Wissenschaft der Low Carbohydrate Leistung abholen empfehlen. wissen Phinney und Volek Sachen Ihre Adler stirbt und ist ein ausgezeichneter Begleiter Arbeit Zu Ihrer primären Abhandlung über das Thema.

Und schließlich, ich d Sie ermutigen, Shelley Schlender zu Meinungen, s-Webseite und Interviews mit Volek und Phinney. Viele Sind darauf ausgerichtet, sterben sportliche Leistung und kohlenhydratarme Art des Essens. Dies sollten Sie Auf eine Reihe von relevanten Suchergebnissen nehmen. Aber stellen Sie sicher, Dass der Rest der Webseite zu Meinungen. Aller guten Dinge sind reichlich vorhanden.

Und MCT-Öl Dass kommt immer Höher und Höher und Höher. Mittelkettige Triglyzeride Sind leicht in Energie umgewandelt und Kanns als Teil Eines Sporttraining oder Leistungsregelung Werden verwendet. Sie sind bei den auch beliebt Low-Carb, nicht für Athleten Art und Weise, oft in der sie drehen Ketostix ein tiefes Purpur sterben. (Der Einzige vorteil, den ich hier sehe, ist Stärkung des Vertrauens sterben.)

Auch ja, es Kann ein Ort für MCT-Öle in Ihr Trainingsprogramm Aber ich d Wirklich empfehlen, Dass Sie den Geist Haben Keinen einfluss auf füttern. Verstehen Sie, Krieg Diese Art des Essens zur Folge hat, Und wie sie es Sich auf Ihre Athletik, Bevor sie mit allen Extras, springen auf. In der Tat ,, ideal für Hilfreiche Ergänzungen suchen, ich d empfehlen.

Auch ES Haben Sie. Ich hoffe, dass ein hilfreicher Adler stirbt Ausgangspunkt. Sie Re Wirklich Eine große Sache zu tun, Aber es s lohnt sich mit den Grundlagen Beginnen.

Bitte versuchen Sie es in und lassen Sie uns wissen, Wie es s los. Ihr Erfolg ist Inspiration für viele

Michael, Haben Keinen einfluss auf die sagten AcAc Wird BHB umgewandelt Werden schließlich. Dann hätte man gesagt, Dass, sterben, ideal für Serumspiegel von AcAc gefallen, dass BHB zu AcAc umgewandelt Werd. Auch am Ende, shouldn t sterben Verhältnisse in ETWA gleich bleiben?

Ich begann Vor einer Low-Carb-Diät 7 Wochen und Haben über 16lbs verloren, so dass nur noch rund 14 £ zu verlieren HABEN. Ich ging letzte Woche nach Griechenland und hatte ein wenig mehr Wein, als ich sollte und ein paar Eis wegen der Hitze. Bin wieder auf Kurs jetzt interessanter kaufte ich Keto-Sticks für heute erstmals Lesung blassrosa Vermutung Krieg, sollte ich glücklich sein, mit der das Lesen Menschen Genossen HABEN s Kommentare Wird es langfristig halten.

Hat der Körper Gebäude C4 produkts beeinflussen zu der Induktionsphase bekommen

Ich hoffe, dass dieses Thema weiter, da ich es gerade gefunden. Vielen Dank

Gut für mich klar, stirbt Sie auf, Wie sie sagen (macht Sinn) Entweder Sie essen zu viele der falschen Nahrungsmittel. Und aus der Ketose Comming, oder Sie tun einfach toll, das Gewicht zu verlieren und in Ketose, mit der gleichen Messwert für Beide, unwissend über sterben tatsache zu sein, dass das Lesen leichter bekommt, Wie sie gehen, hilft mir Ihre Schlussfolgerung zu Erkennen , Dass Sie nur Infos FINDEN Sie Ihr Geld auf ketosticks, für den oben genannten Zu verschwenden. Ich denke, jetzt habe ich ein Gespür für sie haben, gewonnen t sie Verwenden mehr, Aber für meine Kolleginnen und LCHF Anhänger, Wenn Es Sie reasures, es s alles gut.

War denken Sie über sterben breathalyzer Methode für Keton- MESSEN, ist es das wert?

Ich liebe Süßigkeiten Ich liebe Schokolade wenn ich allein bin ich kauen Süßigkeiten, cookies..all Ich Möchte Aber es verwerfen sie in der Küchenspüle und Krieg s-Organische Verbindungen in meinem mouth..I schlucken Aber alle das Kauen und munipilating Kontrolle nicht schlucken sterben Ich bitte nie Süßigkeiten auf Waren of this Low-Carb-Diät. Brutto? Einige sagen ja Aber .War s falsch mit IHM PRIVAT gemacht, WENN? (O: I 40 Pfund in 4 monaten verloren HaBen 2x Pullover! Jetzt Große!

Hallo, ich habe in den letzten 3 Wochen Keto Diät gewesen. Ich habe 5 Pfund verloren. Ich kam auf Ernährung über den Umweg, hatte INDEM ich den Weizen Bauch Buch Gelesen sterben, sterben und Fana Meisten es faszinierend. Meine Tochter, sterben ein sehr def Gluten-Intoleranz hat, und ich habe immer schwer und schwer verdaulich fühlte nach Pizza usw. Mein Hauptproblem ist, Arthrose. Von den Seiten, ich habe Gelesen, ich höre, dass Zucker Entzündung Erzeugt, und Arthrose meist Durch Eine Entzündung verursacht sterben. Warum isn t es irgendeinen Hinweis darauf, überall I ve SAH. Ich genieße Keto Art des Essens, Aber ich bin besorgt. Über die Menge ein Milch I m, Essen wegen Wadenfänger historischen verbindung zu Einer Entzündung. Vielen Dank für bereitstellung der Gelegenheit für mich sterben, dies über Bedenken zu fragen. Ich habe jahrelang Kaffee Ausgeschaltet Krieg, Aber jetzt ein oder Zwei mit Vollmilch habe, und ich m süchtig. Haben sie zu beobachten. Ich habe auch sterben ketostixand unter verwendung von und Finden sie Eine Menge, von Deep Purple-bis Schwanken Blass. Ich nehme an, dass je heller Farbe, desto besser sterben. Nochmals vielen Dank ein Sie Michael und alle Mitwirkenden.

Hallo, ich habe für 8 Tage auf einem LCHP Diät gewesen und Haben ein paar questions.I viele der oben genannten Postings Gelesen HaBen und noch nicht die Antworten zu Sehen. Ich habe følgende IP-Phase-1-Diät für 8 Tage und Sehen keine Hinweise auf Ketose. Früher habe ich Ketostix gestern Abend und heute Morgen, nur und es Eine zeigt Sporn Mengen von Ketonen in meinem Urin. Wissen Sie, wie lange es Dauert, bis Ketose Kick für Durchschnittliche dieter sterben? Ist es Möglich, in Ketose zu sein, Aber keine nachweisbaren körperlichen Anzeichen HABEN? Ich trinke Kaffee ohne jeden Tag Zusatzstoffe, und ich betrügen nicht auf sterben Ernährung. Gibt es noch etwas, das Dich Davon, dass in Ketose zu halten? Ich sehe ein paar Erwähnungen Hunger-Modus&# 8221 ;, Aber ich ziehe t wissen, Wurde das ist, oder Wenn Es etwas, das Sie aus der Ketose Tritt? Hat Stress EINEN einfluss? Ich weiß, ich shouldn t Sorge, Aber ich bin neu in ich würde nur viel besser Fühlen diesem und, wenn ich zunächst Eine möglichkeit zu wissen, HABEN Könnte die in Ketose und Wenn nicht ich, was ich dagegen tun Kann. Ich würde Wirklich Ihre Gedanken zu schätzen wissen.

Jane Ich habe 10 Wochen lang auf LCHF gewesen, und nicht so einfach, Weil Jeder anders IST, Könnte man Wirklich über Gewicht und Ihr Fett ihr Eine lange Zeit gewesen sein Könnte, und einige Zeit Wird Dauern zu verschieben.
Wie ich könnte Sie Insulin resistent, ein ganz neues Ballspiel weiter sein. Sie könnten zu viel Eiweiß oder Kohlenhydrate essen. Sie könnten über excersising oder nicht ausreichen. Ich selbst habe verloren nur ein Kilo (2.2pounds) in 10 Wochen und bin Ständig auf der Suche, was ich in meinem Mund bin setzen, habe ich immer schnell ab 20.00 Uhr bis 12 Uhr. erhalten sterben Blutzucker nach unten. Wenn Es Bis zu IHM kommt, ist es, Krieg Kalorien Sie einnehmen, zu dm, Krieg Sie brennen aus, und Fett ist sehr kalorienVertrauen, so dass ES nicht viel übernehmen, es zu tun. Halten Sie Ihr Essen zwicken, und Haben Sie Geduld. Hoffe das hilft.

Hallo, interessantes Blog. Vielen Dank für alle Infos und Die Besten Wünsche an alle, sterben gesünder zu essen versuchen! Ich frage mich, ob jemand eine Frage beantworten Kann ich über sterben Ketostix HABEN. Ich habe einige Lesungen Wurde immer, WEH Farbe Ziemlich gesättigt war, ob es rosa oder lila, es Krieg Eine sehr tiefe, satte Farbe sterben. Einige Tage Aber ist sterben Farbe schwach WIRKLICH. Es scheint immer noch rosa oder lila zu sein, Aber es s Ziemlich verblasst. Warum passiert das? Ist es ein Problem? Vielen Dank!

Dass s Eine große Frage. Leider habe ich nur ein paar theries keine Endgültige Antwort. Zunächst einmal, ich , Äh sterben gleiche Sache bei Gelegenheit habe gesehen (ich nehme Eine ist Krieg). Während stirbt alles Spekulation Könnte es, s, wie ich ve, es weg zu mir Erklärt.

Erste Erklärung
Die Menge Eines Reaktionsmittel (Natriumnitroprussid) Auf dem Löscher Pad des Ketostix ist nicht immer konsistent. Wenn Es mehr davon vorhanden ist, ist auch mehr zur verfügung, sterben Acetoacetat in Urin zu reagieren. Dies Führt zu Einer tieferen Sättigung&# 8221 ;. Wenn Es Weniger vorhanden ist, sehe ich immer noch sterben Verschiedenen Abstufungen der Farbe, Aber es ist blasser / weniger gesättigt&# 8221 ;.
Zweite Erklärung
Das Reaktive Mittel Auf dem ketostick (Natriumnitroprussid) ist empfindlich gegen Sachen. Es Wird Weniger empfindlich im laufe der Zeit, Exposition Gegenüber Licht, Feuchtigkeit, Luft, Schwerkraft und bestimmte ArTeN von Politik sterben. Manchmal habe ich auch verwendet Ketostix und Änderung Auf dem Pad stumm Geschaltet zu sein Scheint sterben. Ich kann immer noch Farben machen, Aber Sie sind viel Weniger intensiv sterben.

Wie gesagt, ich ve stirbt einige Male erlebt. Es scheint, Wie viel Weniger Häufig den Namen der Marke Bayer Ketostix (und andere) unter aus der verwendung von Apotheke Gekauft Haben. und häufiger, wenn ich kaufen billiger Ketostix Online mit Einems Abschlag. Für meine Anwendungen ist kein Problem sterben Variabilität Aber, ideal re besorgt über das, Krieg sie sehen, möchten Sie Vielleicht mit Einems kürzlich Menge von IHREM Lokalen Apotheker Gekauft zu Vergleichen hergestellten. (Ihr Apotheker Kann in der Lage sein, Sie Eine Schatzung, wie lange der Bestand Auf dem Regal gesessen hat, usw.)

Wie auch immer, große Fragen. Dass s, wie ich ve es, wenn ich Erklärt ve hinein laufen. War sie denken? Wer Eine bessere Erklärung Dessen Krieg s los?

Hallo! Loving the blog sehr aufschlussreich. Einfach nur neugierig, warum mein Ketostix zeigen mittel / dunkel lila am Morgen nach DEM Frühstück und gar nichts Vor dem Zubettgehen? ich m in Woche 2 meiner Diät und bin unter 20 Kohlenhydrate / Tag verloren ETWA 6 Pfund so weit und ein gutes Gefühl, Aber nicht sicher, warum meine ergebnisse so Unterschiedlich Sind? Th!

Erstens Möchte ich nur sagen, Wie erfrischend und beeindruckend dieses Blog und Ihre Gesamt UVM! Und ich prägend Kommentare / Aussichten Sind.

ich m ein Ironman Athleten zur Zeit der Ausbildung und in der Ironman Triathlon und entfernung extrem Marathons und entschied im vergangenen November auf LCHF Diät sterben für sterben Ausdauer Benifits zu wechseln abzuschließen. Bisher habe ich es geschafft, 100% treu zu bleiben, um Diäten keine Abweichung zu gewinnen und ein Maximum von 10 g Net Carbs pro Tag halten mit der Höchsten Gesamt nie 40g überschreiten sterben.

Ich habe festgestellt, dass mein Gewicht bei ETWA 69kg plateaued Hut, sterben ich glücklich zu sein und hatte vor Kurzem Amt für sterben Wiederherstellung und Muskel Maintanence zu berücksichtigen meine Protien Aufnahme zu erhöhen. Ich kaufte vor Kurzem Keto-Sticks Nur aus Neugier, weh abouts ICH Sehen m auf, und sterben ergebnisse wernt ganz das, was ich hatte Erwartet. Meine ergebnisse Waren in der leichteren Skala, sterben nach 5 monaten Anschluss ein Diese Diät I d Angenommen Würde ve Höher gewesen.

Ich verstehe, dass überschüssige Protein Wird vom Körper als Glykogen verwendet Werden, jedoch Würde ich Krieg Zugabemenge fragen, sterben auf und Würde meine zusätzlichen Betrag gleichzusetzen wäre torriable, ideal Auf einen Ausdauersportler im Vergleich als JEDE zusätzliche Protein I ist nach DM Ausbildung konsumieren und Angenommen es Wurde sofort vom Körper genutzt Werden.

Ich früher ein ein Zucker Unhold sein und da der Schalter nicht ein Zucker Verlangen nach mir hatte, sterben in sich ein solches planen Plan Ergebnis ist und Liebe, den Lebensstil & Sowie sterben Ausdauer Vorteile Lebensmittel auf diese Diät mir ermöglicht, für Mehrere Stunden auf Leeren / nüchternen Zustand zu trainieren. ich denke ich m nur nach ein paar Hinweise, um sicherzustellen, Dass ich m tatsächlich in Ketose / Fetts angepasst und nicht in Einer Blase Welt leben!

JEDE Web-Seite-vorschlag für sterben Gewichts Routine auf Ketose Diät zu heben?
Grüße

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