Top 5 Kräuter zur Verringerung der Angst, Kräuter Angst zu reduzieren.

Top 5 Kräuter zur Verringerung der Angst, Kräuter Angst zu reduzieren.

Top 5 Kräuter zur Verringerung der Angst, Kräuter Angst zu reduzieren.

Wie wir Auch kann diese Angst auf Natürliche Weise bekämpfen, ohne für ein Rezept zu Einems Arzt zu Pharmazeutischen medikamenten und monatlichen! BESUCHE drehen? Während Big Pharma für uns lieben Würden, zu glauben, Dass sie alle Antworten auf Fragen Unsere HABEN, Sich Mutter Natur hat uns so ziemlich alles ein ganzes Arsenal ein hier herein natürlichen Heilmittel zur verfügung Gestellt, einschließlich Angst. Hier sind Top 5 Krauter Angst zu reduzieren sterben:

Zitronenmelisse ist ein Mitglied der Familie der Lippenblütler, und es S. Blatter GEBEN EINEN Süßen Verlockende Zitrone-Süßigkeiten Duft ab. Es ist seit hunderten von jahren verwendet, um Druck zu reduzieren, und es IST BESONDERS gut in Angst zu erleichtern. Während sterben Meisten Studien zeigen, Zitronenmelisse s Wirksamkeit sterben verwendung von mehreren Kräutern beinhalten, ist Zitronenmelisse Definitiv Wirksam auf sie s Eigenen. Eine Studie untersuchte diejenigen, für Eine Woche 300-600mg von Zitronenmelisse Nahm und eine Placebo-Gruppe, sterben nichts gegeben gerechnet gerechnet wurden sterben. Diejenigen, sterben Zitronenmelisse Nahm berichtet bessere Stimmung und erhöhte Gefühle von Ruhe und Wachheit. Während Meisten Anti-Angst-Medikamente Auf dem Markt in der Tat tun sterben, um Ihre Angst zu reduzieren, reduzieren sie Auch Ihre Aufmerksamkeit und der kognitiven Funktion. Melisse Gibt sie das Beste aus Beiden Welten.

Eine Typische Dosis IST 300 mg-600 mg Zwei- bis dreimal täglich nach Bedarf.

Lavendel ist Eine sehr Häufige und erkennbar Duft für alles von Kerzen zu Lufterfrischer verwendet. Um nur diese Pflanze für sie Verwenden s Duft wäre Eine Schande, Wie es Auch physiologische Effekte etabliert hat. Lavendel Wird seit Tausenden von jahren als Beruhigungsmittel eingesetzt, und Wurde verwendet, um Depression, Angst und Stress behandeln. Lavendel s Rolle bei der ist gut Bekämpfung der Angst untersucht und wettet. Bei der verwendung als Aromatische und inhaliert verwendet, Lavendel Wirkt beruhigend und beruhigende wirkung. Nicht nur Werden unter verwendung dieses Kraut für Aromatherapie verbessern Sie Ihre Stimmung und Ihre Angst zu reduzieren sterben, WIRD ES Ihr Haus riechen groß machen.

Für sterben verwendung als Aromatische: kochen ein paar Tassen Wasser Aufgelöst und in Eine Schüssel GEBEN. Legen Sie ein paar Tropfen Ätherisches Lavendelöl im Wasser und inhalieren.

Davon Kraut ist seit Jahrhunderten ein bestandteil der ayurvedischen Medizin eitern. Es funktioniert nicht nur Druck und Angst zu reduzieren, Aber viele schützenden Eigenschaften für den Körper liefert auch. Es ist ein starkes Antioxidans, und es als Eine potenzielle Behandlung für Alzheimer Wird erforscht s und Parkinson s. Ashwagandha Wird als Adaptogen eingestuft, bedeutet Krieg es den Körper Mit Stress umzugehen hilft und Trägt zur Steigerung der Ausdauer und Leistung. Ashwagandha ist ein Kraut, das Sich verjüngende Kampf Angst helfen Sie müde oder schläfrig, ohne zu machen.

Eine Typische Dosis Wird Zweimal Täglich 600 mg.

Kamille ist beliebt als Tee, Aber es s physiologische Auswirkungen auf den Körper Werden oft übersehen. Wenn Wir Angst zu entspannen und reduzieren Müssen, Eine Tasse Tee zu machen ist nicht gerade an der Spitze der Liste für sterben Schnellkorrekturen, Aber Eine Tasse Kamillentee Kanns Verringerung der Angst sterben Bieten sterben Sie suchen, ohne Dass Sie groggy und müde. Während Kamille weitgehend unter ist, Eine randomisierte, kontrollierten Klinischen Studie befasste Sich Einer Gruppe von Menschen mit generalisierter Angststörung (GAD) Mit und fanden alle Teilnehmer, sterben Kamille Nahm Eine Verringerung der symptome hatte.

Kamille ist am Besten als T-Genossen. Steile für 5-10 Minuten und entspannen!

Passionsblume ist seit Jahrhunderten gebraucht, um Angst und Stress zu reduzieren, Eulen Schlaflosigkeit und Krampfanfälle. Es funktioniert, INDEM sterben Produktion von GABA im Gehirn erhöht, Eine hemmende Neurotransmitter, der Gehirnfunktion beruhigt und entspannt euch. Wie viele andere Kräuter, Würde Passionsblume weitgehend mit Einer Gruppe von Verschiedenen Kräutern untersucht, so dass ES s hart Wirksamkeit allein zu beurteilen. In Einer Studie gerechnet gerechnet wurden mit der GAD bei 36 Teilnehmern jedoch und Fana Passionsblume als Benzodiazepin als Wirksam Oxazepam bei der Behandlung von generalisierter Angststörung.

Passionsblume IST in Vielen Formen, einschließlich Tee, Tinktur, und Flüssige Extrakt. Die Dosierung Wird je nach Formular variieren.

Verringerung der Angst Beginnt Mit Ernährung und Gesundheit

Letztlich ist Angst ein Teil des Lebens, und eine ist gesund und produktiv Gewisse Menge Davon. Wenn jedoch nicht Einhalt geboten, Kann es Einems endlosen Kreislauf des negativen Denkens und psychischen Erkrankungen in Kaskade. Während Mutter Natur s Geschenke für uns in Formular von Kräutern Sind große Behandlungen für Angst, Können wir sterben bedeutung Unserer grundlegenden Schutzmechanismen gegen Krankheit nicht vergessen.

Die richtige Ernährung, sauberes Wasser, ausreichend Sonnenlicht, Täglichen Bewegung, Frische Luft, und positive soziale Beziehungen Sind Die Bausteine ​​Für unsere geistige und Körperliche Gesundheit. Am Ende, Wenn Wir etwas brauchen, um uns mit der Angst umgehen zu helfen, Akut, diese fünf Krauter uns Eine Natürliche Alternative zu Nebeneffekt Drogen induzieren, sterben einfach sterben Wurzel des Problems verschleiern.

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