Top 10-Migräne-Auslöser, Krieg …

Top 10-Migräne-Auslöser, Krieg …

Top 10-Migräne-Auslöser, Krieg ...

Kopfschmerzen könnten nur sterben drückendsten Gemeinsame Krankheit sein da ist. ETWA 40 Prozent von uns leiden Regelmässig Normalen Spannungskopfschmerzen, sterben aus dem Gefühl Einer Spannband reichen Völlig um den Kopf zu hämmern. Ninety-drei Prozent HABEN diese Kopfschmerzen mindestens einmal oder Zweimal im Jahr.

Es kommt noch schlimmer für zusätzlichen 50 Millionen Amerikaner sterben, sterben Migräne leiden. sterben Puls- und pulsieren unnachgiebig Einems Einer Seite des Gehirns. Begleitet von Übelkeit, Schwindel, Benommenheit, Nackenschmerzen und Vielen anderen körperlichen Symptomen sogar Halluzinationen Migräne Kann mild sein oder Kann das Leben zum Stillstand für Stunden oder Tage zu Einer Zeit. Die schwersten Migräne HALTEN sterben Menschen in abgedunkelten Schlafzimmer zu Hause, und nicht in der Lage zu fahren, Standhalten für Ihre Kinder das Licht der Welt, Arbeit oder Pflege. Über 6 Millionen Menschen leiden Migräne jeden Tag ihres Lebens.

Eine perfekte Heilung für Kopfschmerzen Können nicht so Kahl in greifbare Nähe gerückt sein. Aber Durch Die breite Palette von Behandlungen zur verfügung, jetzt aus der Vermeidung von Auslösern und umfassen sterben Zulagen zu Medizinischen Interventionen versuchen, Wenn alle gerechtfertigt, Aber sterben Meisten hartnäckigen Kopfschmerzen gesteuert Werden.

Dietary Trigger: Top 10-Liste

David Buchholz, MD, von der Johns Hopkins University, verweist auf sterben Top-10-Migräne-Trigger in Lebensmitteln gefunden:

Koffein. Gefunden in Kaffee, Tee, Cola und andere Limonaden. Koffein Plötzlich Kanns Auch Kopfschmerzen auslösen abgehend.

Schokolade. Alles Würde Kakao MIT. Schokolade Enthält Phenylethylamin, der Blutgefäße Führen Kann ausdehnen und zusammenziehen.

Nüsse. Von Mandeln Pistazien, Infos FINDEN Sie alle Schuldigen Werden, Wie Nussbutter.

Natriumglutamat . Famously in Chinesischen Lebensmitteln zu Bern, zubereitete Sondern Auch in Gewürzsalz, Salzige Snacks, suppen, viele Fett- und kalorienarme Lebensmittel und sogar vegetarische Burger. Hände weg von hydrolysiertes Gemüse, Soja oder pflanzlichen Proteinen, sterben Ähnliche Organische Organische Verbindungen Enthalten Kanns.

Deli Fleisch und Fisch. Wenn Es gealtert Wurde, in Dosen, geheilt, fermentiert, mariniert, geräuchert oder mürbe, Kann es Kopfschmerzen auslösen, sagt Buchholz. Konservierung mit Nitrit oder Nitrat ist ein No-No. Vermeiden Sie Rindfleisch Leber und Hühnerleber, Wie gut.

Milchprodukte. vor Allem Käse. Dazu gehören alle ArTeN von Hartkäse und Lebensmittel mit Käse zubereitet. Die im Alter von mehr Der Käse, Desto schlechter ist der Auslöser. Weißer Käse, einschließlich Hüttenkäse, Ricotta und Frischkäse, nicht in verbindung gebracht, Aber Joghurt-Hütte.

Rotwein. Zu viel Rotwein oder EINEN dunklen Alkohol Kann sterben Decks gegen Sie stapeln. Von allen trinken Alkoholen, Wodka Am Besten vertragen. Vermeiden Sie Auch Essig; Balsamico ist das problematisch, Aber weiß sollte in Ordnung sein.

Bestimmte Obst und Gemüse. In Seinem Buch Heilen Sie Ihre Kopfschmerzen . Buchholz Sind Früchte und Gemüse am meisten beteiligt bei der Auslosung von Kopfschmerzen sterben. Unter den problematischen Früchte: Zitrusfrüchte und Fruchtsäfte, Bananen, Rosinen und andere Trockenfrüchte mit Sulfiten konserviert, Himbeeren, rote Pflaumen, Papayas, Passionsfrüchte, Feigen, und Avocados Datteln. Gemüse Täter umfassen Sauerkraut, Erbsenschoten und Bohnen (von Fava von Marine-Linsen). Gemüse Täter Kann Zwiebeln, obwohl Baby Zwiebeln in Ordnung Sind schlimmste Der.

Frisch gebackenes Brot mit Hefe gestiegen. BESONDERS problematisch ist Sauerteig. Achten Sie in Bagels, Donuts, Pizzateig und weiche Brezeln Weniger als 24 Stunden aus dem Ofen.

Aspartame. Gefunden in Vielen Diät-Limonaden und künstliche Süßstoffe. Aspartam Enthält Excitotoxine Bekannten Nervenzellen zu beeinflussen.

Next: Natürliche Heilmittel und Einfache Fixes EINEN Versuch wert

Eager Ihre Kopfschmerzen zu verhindern, Bevor sie Beginnen? Stirbt Sind Top Fünf effektivsten und sterben Sprachen wissenschaftlich validierte Ergänzungen am:

Riboflavin. sonst als Vitamin B2 Bekannt. Zweihundert Milligramm B2 Zweimal Täglich Wurde Migräne Eine signifikante Untergruppe von Patienten gezeigt MIT, zu helfen, sagt Neurologe Richard Lipton, MD, von der Albert Einstein College of Medicine in New York City. Der Schlüssel zum Erfolg, sagen Experten, Nimmt Vitamin jeden Tag sterben, Ob ​​Sie Kopfschmerzen Haben oder nicht.

Pestwurz. ein Wurzelextrakt aus der Pflanze Gewöhnliche Pestwurz. Die Forscher verglichen Pestwurz mit Einems Placebo bei 245 Patienten mit Kopfschmerzen. Im laufe von vier monaten Würde Migräneattackenfrequenz um 68 Prozent für 75 Milligramm der Ergänzung sterben Zweimal Täglich Empfang REDUZIERT.

Magnesium. Entscheidend für viele Zelluläre Prozesse. Wenn Magnesium mangelhaft. Kann ein Kopfschmerz Führen. Zahlreiche Studien zeigen, sterben Dass Einnahme von Patienten Magnesiumpräparaten Deutlich weniger Migräneattacken HABEN, weniger Tage, um Schmerzen zu verlieren, und sterben Menge der Medikamente erheblich reduzieren Infos FINDEN Sie für Migräne nehmen. Neurologe Alexander Mauskop, MD, Direktor des New Yorker Headache Center, empfiehlt tägliche Dosen von bis zu 600 Milligramm.

Coenzym Q10 . Europäische Forscher verglichen Migränepatienten Mit diesem Antioxidans Mit Einems Placebo behandelten Gruppe. Nach drei monaten der Behandlung, sterben Hälfte der Migräne-Patienten Hatten Weniger Angriffe und weniger Übelkeit als Kontrollgruppe sterben. Die Empfohlene Dosis beträgt 300 mg, dreimal täglich.

Mutterkraut. aus der Pflanze gemacht Mutterkraut. ist seit langem für Kopfschmerzen verwendet. Der wirkstoff, Parthenolid, verhindert Verengung der Blutgefäße, Eine Führende Ursache von Kopfschmerzen. Zugleich hemmt parthenolide Zwei Kopfschmerzen auslöst, im Entzündungsprozess beteiligt: ​​Arachidonsäure und Prostaglandine. Mauskop empfiehlt Eine Dosis von 100 mg, zu viermal am Tag Genommen.

Nicht JEDE Ergänzung für jeden Patienten Arb Stellt fest, Mauskop. Er empfiehlt, sterben diese Vorbeugungsmittel für Beste WIRKUNG zu mischen. Formel von Patienten Variiert, neigt dazu, seine Lieblings Ergänzung Cocktail 50 Milligramm Mutterkraut, 200 Milligramm Riboflavin Enthalten, 150 mg Coenzym Q10 und 200 mg Magnesium, mit der Zweimal Täglich Nahrung aufgenommen Obwohl sterben. Wie bei Jedem Behandlungsschema, sollten Sie mit IHREM Arzt, Bevor Sie fortfahren zu konsultieren.

Einfache Fixes EINEN Versuch wert

  • Vermeiden Sie Koffein Getränke und Schokolade.
  • Beseitigen Sie Diät-Cola und andere Produkte mit Aspartam.
  • Siehe EINEN Akupunkteur.
  • Versuchen Sie Biofeedback.
  • Essen Sie Frühstück und Regelmässige Mahlzeiten zu planen.
  • Stoppen Sie Parfüm tragen und Düfte zu vermeiden.
  • Don t verschlafen oder undersleep.
  • Halten Sie Sich von MSG Entfernt (Natriumglutamat) und denken Sie Daran, Dass viele Diätprodukte mit IHM geladen Werden.
  • Holen Sie Sich Regelmässige Aerobic-Übungen.
  • Meinungen Sie Ihr Haus für Rauch.
  • Umfassen Sie Stress-Management-Techniken Wie Yoga, Meditation oder tiefe Atmung.
  • Identifizieren und zu beseitigen Lebensmittel, sterben Sie Unverträglichkeiten oder Empfindlichkeiten HABEN.

Von Pamela Weintraub, erleben Sie das Leben

Große Artikel mit Einer Menge guter Informationen für Kopfschmerzen leidet und eine Liste der hier herein natürlichen Heilmittel, Anstätt Medikamente, sterben so Überwiegend eingesetzt Werden, Kanns Aber Unerwünschte Nebenwirkungen HABEN! Vielen Dank.

Dehydration ist ein anderes Versteck Ursache für Kopfschmerzen / Migräne, Bevor Sie irgendwelche Medikamente versuchen Einnahme ausreichend Wasser trinken, nur Weil Sie nicht durstig Sind, sterben nicht Ihr Körper nicht ist, bedeutet.

Auch hieß es in diesem Artikel "Vermeiden Sie Koffein Getränke", Aber es auch wahr ist, Dass zu viel Koffein zu vermeiden zieht Sich zurück für den Schweren Kaffeetrinker Kann dazu Führen Sie Eine Kopfschmerzen / Migräne zu GEBEN.

Wenn Sie Rückenprobleme HABEN, ist eine andere Ursache für Kopfschmerzen / Migräne, Eine gute Idee, mit IHREM Arzt über den Rücken zu Meinungen, sterben möglicherweise zu Starken Spannungen erlebt, für das, Krieg Sie Auch Schmerzen in den Beinen HABEN.
Vitamine ohne Blut Arbeit, um von IHREM Arzt Infos FINDEN Sie anzeigen anzeigen Ihren Körper in EINEN Konflikt zwischen Vitamin verweisen, da sie zusammenarbeiten, Kanns Aber Auch gegeneinander Arb, ideal für zu viel Genommen Wird, Empfehlung: Ihren Körper mit schlimmsten Probleme zu Verlassen.

Nur Weil sterben Flasche sagt, ist gut für das Herz, bedeutet nicht verhindern oder dein Herz heilen oder es aus weiter zu verhindern oder ernstere Probleme.

Bitte nehmen Sie keine Formular von Pillen, ohne mit IHREM Arzt und fragen Sie IHN nicht für "Extras" schon seit "Einige Ärzte" GEBEN Empfehlung: Ihren Patienten, Krieg immer sie gerade zu halten wollen, dass sie "glücklich"

Hören Sie auf Empfehlung: Ihren Körper und Empfehlung: Ihren Arzt.

Vielen Dank für diesen Artikel.

J ‘ai souffert de Migräne de 4 ans à 30 ans. Alors les conseils viennent un peu tard, mais quand merci mêmich.

Ich leide ein schreckliche Migräne Täglich für ETWA 3/4 gerade jetzt JAHREN.

Ich wusste Über die Meisten Dinge, sterben in diesem Artikel Aber ich schätzte es, und es absolut helfen Könnte andere. Fast alles, was ich lese ist richtig.

Vielen Dank für das Teilen!

Sehr guter Artikel, und ich denke, WENN Mann sterben Alt Versucht HABEN. Meds, alles war Sie gegessen oder in der Nähe zu ihnen und beobachtete jemand Haben und aufgenommen, Krieg sie Assen und überprüft Auch in Paketen alle Lebensmittel, und lernten Codes b / c Zusatzstoffe sterben in Lebensmitteln alle ArTeN von Dingen einschließlich Migräne auslösen geschrieben. Seine Besten geeignete Nahrung zu essen und kochen es gerade für Eine Woche oder zwei, Graben Kaffee und den und Wasser zu trinken und den Zucker und Fette Graben und gehen von Dordrecht aus und Sehen Sie, Wie sie ergehen. Dann Schlug sterben Dr für mehr Ideen oder Gehen Sie zu Einems naturapath und Haben Eine Haaranalyse durchgeführt, sterben sagen sie genau, Krieg Sie zu allergisch Sind.
Ich kann nicht Capsicums essen, Aber ich kann Eine Menge weeny essen und ich meine tiny- frisch. Ich ziehe es nicht b zu essen / c ich krank.
Feverfew eignet Sich hervorragend für Migräne und ich seine gute b / c ist auch sehr wenig, Wenn alle, Nebenwirkungen.
Magnesium ist auch hervorragend für das auch als Auch Ihr Herz und gut für Restless-Legs-b / c es Ihre Muskeln hilft. Ich gebe dieser 10/10 seine ausgezeichnet. Holen Sie es mit Vitamin D in es auch.
Liebe Alternativen Medikamente jeden Tag zu Trad.

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