Taille-Abnehmen Ernährung, Abnehmen Ernährung.

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Transcript: Taille-Abnehmen Lebensmittel

Sie können diese Studie von vor Zwei jahren erinnern, sterben EINEN Wirklich mysteriös-Plan Plan Ergebnis hatte. Menschen gefüttert genau sterben gleiche Diät, hatte Aber nur sterben Milchprotein mit Soja Ersetzt, AKV und es in Bauchfett EINEN deutlichen Rückgang. Same Kalorien, Aber statt der Bauchfett wächst, es Schien weg zu schmelzen. Wir verstehen endlich etwas von der Biologie dahinter.

In diesem Jahr, in der Journal of Nutritional Biochemistry. Wissenschaftler fanden heraus, dass Soja Menschlichen Fettzellen aus der Aufnahme von Fett in erster Linie zu verhindern hilft. Sie setzten Eine SCHICHT aus Menschlichen Fettzellen in Einer Petrischale, und als KONZENTRATION des Soja-Isoflavone erhöht Wurde sterben, ansammlung von Fett in den Fettzellen gefallenen gelassen sterben. Und das sind sterben ArTeN von Blutspiegel Können wir Soja in Unserer Ernährung erhalten Enthält.

Hier ist, ES Wie Unter dem Mikroskop betrachtet. Stirbt Sind Die und das Fett im Inneren ist rot gefärbt hier Für einen Besseren Kontrast einzelnen Fettzellen. Auch das ist Kontrolle ohne Soja pflanzlichen Nährstoffen sterben. Hier ist, Krieg es sieht aus Wie ein kleines bisschen von Soja-3 ZUGABE von Mikrogramm-Dann ein wenig mehr, mehr, mehr, und schließlich 50 Mikrogramm-wo Fettaufnahme schnell Vollständig blockiert Würde.

In der Tat Sind diese Phytoöstrogene so dass Erstaunlich Fleischindustrie in diesem Jahr in ihrer Fachzeitschriften geprahlt, dass Phytoöstrogene Sind in tierischen PRODUKTEN gefunden sterben. Keine Überraschung, Wirklich, da die Tiere Pflanzen fressen.

Aber sollte Wirklich sterben Fleischindustrie prahlen sein? Schauen wir uns Zahlen schauen sterben. Rindfleisch oder Huhn HABEN ETWA 4 für diese Isoflavone. Veggie Burger HABEN 4000. Dairy Milch Hut 6. Aber Sojamilch hat 6.000. Kein Wettbewerb, WIRKLICH.

Um zu Sehen, alle Grafiken, Diagramme, Grafiken, Bilder und Zitate zu Denen Dr. Greger MIT BEZUG Kann, Sehen Sie das Video obige. Dies ist Nur eine Annäherung an den Audio-Beiträgen veganmontreal .

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Michael Greger M. D.

Bitte Zögern Sie nicht, fragen-the-Arzt Typ Fragen hier in den Kommentaren zu posten und ich würde glücklich sein, zu versuchen, sie zu beantworten. Und Meinungen Sie sterben Prequel aus, Waistline Lebensmittel Erweiterung. Auch ist auch 1449 andere Themen in den Ruhe meines Videos bedeckt Sie Fühlen Sich frei, um sie zu erkunden Auch!

Ich Möchte wissen, ist es besser, Sojamilch oder Mandelmilch zu trinken?

Diese Studie Würde auf der Isoflavone Genistein Getan, in zahlreichen Pflanzen, einschließlich Soja. Zur Frage, ob Mandel oder Sojamilch ist besser, das hangt von Ihrer Ernährungsbedürfnisse. Sojamilch ist Eine große Quelle für gesunde Pflanzenprotein (siehe http://nutritionfacts.org/video/milk-protein-vs-soy-protein/. Damit es es EINEN Besseren Ersatz für Kühe macht Milch in diesem Sinne. Auf der anderen Seite, Mandel ist etwas Niedriger in Kalorien und ist Eine große Quelle von Vitamin E. Wenn Sie BEREITS Soja verbrauchen aus anderen Quellen (Tofu, Tempeh, etc) Sie Mandel zu wählen für Abwechslung Möchte. Beide Sind Hervorragende Quellen Amt für Kalzium (siehe http://nutritionfacts.org/video/calcium-absorption-soy-milk-versus-cow-milk Vitamin D und Vitamin B12 (und für mehr auf B12, Sehen diese Videos zu Http. : //nutritionfacts.org/topics/vitamin-b12/.

Ich denke, das Wort Östrogen schreckt mein Mann in diesem Soja Denken Eine schlechte Sache für Ihn wäre. I haven t alles auf den Videos zu Sehen, sterben speziell® Korrelationen sterben, zeigt Wie Phytoöstrogene in Soja Auswirkungen Männer gegen Frauen sterben. Sollten wir begrenzen gar Sojakonsum? Wenn ja, Gibt es einen Unterschied in diesem Verbrauchsniveau für Männer vs. Frauen oder für das Alter?

Diese Videos gerechnet gerechnet wurden komplett meine Lebensweise Verändert zusammen mit meiner Familie s. Ich liebe es, Dass Ihre Präsentationen alles auf Wissenschaft basieren. Ich wirklich don t wissen, GENUG Wie sie danken.

Soja-Isoflavone, oder Phytoöstrogene, Angebote Angebote sind nicht das gleiche Wie das Hormon Östrogen. Sie haben Eine Ähnliche chemische Struktur und DAHER Kanns Mimik Östrogen im Körper. Das bedeutet, dass Phytoöstrogene Anpassungsfähigkeit kann Torerfolg Wie Östrogen Arbeiten oder zu blockieren Östrogen s-Effekte.
Ihr Mann Kann Sich darauf, dass seine Männlichkeit Verlassen Intakt bleiben Werd. Eine Meta-Analyse im vergangenen Jahr durchgeführt (http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0015028209009662) festgestellt dass keine Effekte von Sojaprotein oder Isoflavonen auf Fortpflanzungshormone Bei Männern.
Wenn Ihr Mann Über die Auswirkungen der Ernährung besorgt ist feminizing, obwohl, er Könnte dieses Video interessant FINDEN: http://nutritionfacts.org/videos/chicken-consumption-and-the-feminization-of-male-genitalia/.

Was ist Soja-Lecithin? Es s Eine Ziemlich beliebte Ergänzung in Diesen Tagen, mit Verschiedenen gesundheitsbezogenen Angaben.
Was sagt die Wissenschaft? Schädlich, Harmlos oder Nützlich?

Lecithin ist ein Allgemeiner Begriff verwendet, um Eine Fettsubstanz in Pflanzen und Tieren gefunden zu beschreiben. Es Hat sich Häufig als Emulgator in Nahrungsmitteln verwendet. Es gibt einige Studien, sterben diese Soja-Lecithin abgeleitet Könnte darauf hindeuten, Cholesterin- und Triglycerid der Art und Weise zu senken aufgrund, in DM Unsere Darmflora das Lecithin metabolisiert (z. B. Phosphatidylcholin). Es gibt Auch behauptet, dass ES Sich um Eine benefial Ergänzung für Menschen, sterben Niacin als Behandlung für hohe Cholesterinwerte nehmen sein Kann. Weil Niacin Cholin erschöpfen Kann, bildende höhere Aufnahme Durch Ergänzung von Lecithin kann sein Nützlich. Es s wichtig zu beachten Sie jedoch, Dass es einige von Tieren stammenden Quellen von Lecithin (Häufig Eier) und diese Lecithine wahrscheinlich nicht die gleichen möglichen Vorteile Ergeben (und Könnte sogar entgegengesetzte wirkungen HABEN). Wenn Sie Mit Lecithin zu ergänzen Sie Ihre Ernährung Entscheiden, stellen Sie sicher, Dass es Pflanze gewonnen. Bis zu mehr als schlüssigen Studien fertig Sind, Würde ich zu essen gesunde Soja-Produkte bleiben alle Soja erhalten s Vorteile (nicht nur das Isolierte Lecithin). Schauen Sie Sich Dr. Greger s Video verschiedene Sojanahrungsquellen zu Vergleichen: http://nutritionfacts.org/videos/tofu-vs-tempeh-2/ unter Vielen anderen Videos auf Soja / Soja-Produkte (ideal für ein tun Soja Suche auf NutritionFacts.org Sie ll Eine Fülle nützlicher Informationen zu FINDEN). Ich hoffe das hilft! -Alexandra

Ist es unbedingt Eine große Sache, dass sie ES so nicht mehr reagiert? Ich meine, Unsere Körper Aus einem Grund Fett zu speichern Wie ,, ideal schwanger Sind und etwas Fett zu speichern, so Dass Sie Ihr Baby füttern Können, sie einmal geboren ist. Wie gut ist Soja während der Schwangerschaft ,, ideal für ein hohes Maß ein Östrogen benötigen (Krieg Soja unterdrückt Scheinbar) und brauchen etwas Fett zu speichern? Ich bin WIRKLICH gehofft, dass du das für mich beantworten Kann.

ich m besorgt über sterben alle GVO-Informationen, sterben ich über Soja lesen sollten wir sicher sein, für Organische oder nicht-gentechnisch veränderten Soja-Produkte zu Sehen Ich denke, viele der Veggie-Burger Verwenden Genetisch Soja Geändert, es sei denn Sie sind organic..or Sie Vorteile sterben überwiegen Risiken sterben? Würden Sie das Thema von gentechnisch veränderten PRODUKTEN Auf eine Zukünftige Video diskutieren oder Vielleicht Gibt es einen Schön, dass ich übersehen. Vielen Dank&# 8230 ;.

Was bedeutet stirbt im hinblick Auf eine Sojamilch Auf die Kalorien in der Vielfalt der grundlage der Wahl? Ich pflegte zu kaufen Licht Vanille Soja Zu meinen teeccino latte machen s, Aber vor Kurzem habe ich beschlossen, es vorziehen, sterben Reicher Geschmack der Regelmässige ungesüßt Soja Milch. Der kalorische Differenz Betrug 70 für das Licht vs 90 für den regulären. So bedeutet stirbt, Dass, obwohl sterben Regelmässige Kalorien Höher ist sterben tatsache, Dass es Sojamilch ist, sollte sterben Kalorien Unterschied machen EINEN einfluss auf meine Gesamte Körperfett zu verhindern?

Mein naturopath sagte mir raubend alle Soja zu stoppen, Dauerhaft, Weil sie es denken s meine Hormone durcheinander. Welchen Rat Würden Sie Einems Männlichen 10 Jahre vegan in Seinen 40ern GEBEN mit abnorm Hohen Östradiol, ungewöhnlich niedrig DHT und Androstendion, Aber ein normales Niveau von Ande Hormonen (DHEA, Progesteron, Testosteron)? Könnte raubend oder Soja Teil des Problems sein, zu vermeiden?
Danke im Voraus.

Dies ist ein weit verbreiteter Mythos von Fehlinformationen verewigt. Soja keine Hormone bewirken, in der Tat, Phytoöstrogene sind auf Ihre Östrogen-Rezeptoren im Grunde neutral. Xenoestrogens Auf der anderen Seite, das Tier Östrogenen aus Milch Sindh, WIRKLICH Ihr Hormonhaushalt !. Verändern! DAHER warum Akne ist in der Regel Eine Folge der Konsum von Milchprodukten.

Vielen Dank. Ich habe Versucht, bestimmte Videos oder Artikel auf Waren of this page zu Soja und Männern im zusammenhang zu FINDEN. ich ll das Gespräch mit meinem Arzt wieder zu öffnen.

Davon Video zeigt insbesondere, dass Milch erhöht Östrogen und Testosteron senkt Bei Männern Eulen Soja neutral
http://nutritionfacts.org/videos/dairy-sexual-precocity/

Good stuff, danke. Ich sollte sagen, um die Messe zu sein, ich war nie Molkerei verbrauchen Beraten. Aber Sind Sie Sich bewusst von Studien über Milch von Tieren anderer, Wie Ziege? Können wir Davon ausgehen, Ähnliche Effekte oder Sind Kuh Milchprodukte BESONDERS störend auf Unsere Hormone?

Ernährungsphysiologisch gesehen ist es schlimmer als Kuhmilch. Es verfügt über 7 Gramm gesättigtes Fett pro Tasse. Das ist viel bedenkt, Dass wir Unsere Aufnahme so gering wie möglich mind Verstand halten sollte das Risiko für Herzerkrankungen zu vermeiden.
http://nutritiondata.self.com/facts/dairy-and-egg-products/94/2

Daruber Hinaus Wird Milch verwendet wird, um ein Baby Tier dieser Art zu wachsen. Ich sehe nicht, Logik in Einems erwachsenen Menschen sterben, sterben Milch für ein Baby Ziege oder Einems andere Tier Bestimmt aufwendig. Milch Wird verwendet, um zu wachsen und das ist, war er tut. Es stellt sich IGF-1-Spiegel im Körper, sterben das Tumorwachstum Fördern und Alterung beschleunigen sterben.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12417786
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16168602

Hier ist Eine Studie, dass Ähnliche Östrogene gefunden in Kuhmilch zeigen Auch in Ziegenmilch
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22459818

Mein Rat wäre, für Sie etwas Fleisch auf den Menschen und zu essen.

sein männlich Ursachen ist eine der von Einigen Männern Eine Bevorzugung Fleisch und Kartoffeln Diät. Diese Art von Druck Fördert Eine unbedachte und Eingeschlossen Ansatz zur Ernährung. Leider begrenzung EINEN Mann s Auswahl von Lebensmitteln ist zu gut, nicht trainieren.

ich Versuche, Artikel auf Die Spur Höhle, STERBEN das Diagramm / Infos aus der Voice-over in den Ersten 30er JAHREN Video Enthält dieser.

Der Hintergrund zeigt den Gewicht gewinnen mehr als 5 jahren in 21 966 Fleischessen,
Fisch-Essen, vegetarisch, vegan und Männer und Frauen in EPIC-Oxford Artikel dieser Aber Studie hat er gar nichts MIT Schaltsojamilch für Kuh zu tun s Milch.

Ist das die Studie?

Vielen Dank für diese große kostenlose Webseite, es s Wirklich EINEN Grossen einfluss auf meine Ernährung und mein Niveau von Wissen über Ernährung in den Letzten 2 JAHREN. Ich ging Auf einer Pflanze basierte Ernährung vor Zwei JAHREN und den Reichtum der Medizinischen und Wissenschaftlichen Daten, sterben diese Wahl im Internet zu unterstützen, ist groß!

So froh, Dass ich helfen Kann!

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