Die schlimmsten Lebensmittel für Arthritis …

Die schlimmsten Lebensmittel für Arthritis …

Die schlimmsten Lebensmittel für Arthritis ...

  • Tweet

Die Art der Veggie, die Ihre Arthritis Verschlechtert?
(Plus ein Vitamin mit vorsichtig zu sein)

Wussten Sie, dass es gewisse "gesund" Gemüse, die nicht so gesund sind, wenn Sie Arthritis haben, und es schlimmer eigentlich machen? Auch wussten Sie, dass es ein bestimmtes Vitamin ist, die tatsächlich Arthritis schlimmer, wenn Sie es nicht mit einem anderen wichtigen Vitamin machen Sie ausgleichen? Wir werden beide unten diskutieren.

Die meisten von uns denken, dass alle Gemüse für uns sind groß. Leider gibt es bestimmte Arten von Gemüse, die oder sogar dazu führen, bestimmte Gesundheitszustände verschlechtern kann. Zum Beispiel, haben Sie möglicherweise einige der Forschung in der Vergangenheit gehört, dass "Goitrogenic" Gemüse (Wie cruciferious Gemüse im RAW-Form) kann tatsächlich Probleme mit der Schilddrüse bei vielen Menschen verschlechtern.

Aber wenn es darum geht, Arthritis. gibt es eine andere Art von Vegetarier, die die meisten Leute keine Ahnung haben, ihre Arthritis Schlimmer kann zu machen. und diese Art von Vegetarier ist:

Nachtschattengewächse Gemüse gehören Tomaten, Kartoffeln, Auberginen und Paprika als die häufigsten Vertreter dieser Klasse von Veggie.

Alle diese Gemüse enthalten geringe Mengen Alkaloide das kann schädlich sein, wenn Sie diese Gemüse zu oft essen. Essen Nachtschattengewächse tatsächlich verschlechtert Arthritis wegen der Art, beeinflussen sie den Calciumstoffwechsel im Körper.

Diese Alkaloide können Kalkablagerungen in Sehnen, Bänder führen, Knorpel und Gelenke zu Entzündungen und Gelenkschmerzen beitragen. Dieser Effekt kann noch schlimmer für Menschen, die bereits eine Form von Arthritis haben.

Daher derzeit, wenn Sie irgendeine Form von Gelenkschmerzen oder Arthritis haben, könnte es lohnt sich für Sie, die Menge der Nachtschattengewächse Gemüse zu berücksichtigen reduziert wird, die Sie verbrauchen. Ich glaube nicht, es ist notwendig, um voll und ganz diese Art von Gemüse aus Ihrer Ernährung zu entfernen, aber eine Reduktion kann für jeden derzeit mit Arthritis oder Anzeichen von Arthritis Entwicklung von Vorteil sein.

Kann ein Ungleichgewicht von Vitamin D in eine andere Vitamin verschlimmern Arthritis?

Sie haben vermutlich gehört, Dutzende von Nachrichten Geschichten über, wie vorteilhaft Vitamin D für die Gesundheit ist. Ihr Blutspiegel von Vitamin D sind von entscheidender Bedeutung für die Stärke des Immunsystems, Knochengesundheit und sogar das Risiko an Krebs zu erkranken.

Mit anderen Worten, ist Vitamin D ein der wichtigsten Substanzen in Ihrem Körper!

Allerdings ist es etwas sehr wichtig, dass Sie wissen müssen über Vitamin D und wird in der wissenschaftlichen Literatur wurde, dass Vitamin D gegründet, Vitamin K2 und Kalzium zusammen arbeiten in einem sehr spezifischen synergistischer Weise in Ihrem Körper, die Ihr Körper Kalzium, um richtig nutzen können in den richtigen Gewebe (in den Knochen als Beispiel), und zur Vermeidung von Kalzium auf die falschen Gewebe, wie Verkalkung der Weichteile im Körper wie Ihre Gelenke und Arterien als Beispiele zu senden.

Wenn Sie zusätzliche Vitamin D3 und / oder Kalzium nehmen und Sie nicht ausreichende Zufuhr von Vitamin K2 (die wichtigste Substanz, die Ihr Körper sagt Kalzium, um richtig zu nutzen) bekommen, dann können Sie Ihren Körper Kalzium in die falschen Gewebe Ablagerung am Ende und verschlechtern ein Zustand wie Arthritis oder Verkalkung der Arterien beitragen.

Der Punkt ist nicht, dass Kalzium oder Vitamin D3 "schlecht" in und von sich selbst, wie Sie bereits beide dieser Nährstoffe kennen, sind extrem wichtig für die Gesundheit. aber der wichtigste Aspekt ist, ob Sie genügend Vitamin K2 sind immer.

Unfortanately, jemand, der eine sehr vegetarische oder vegane Ernährung isst, oder vermeidet absichtlich das Fett aus tierischen Lebensmitteln typischerweise nicht genug Vitamin K2 bekommt, da K2 fast ausschließlich in bestimmten tierischen Lebensmitteln wie der Fettanteil von Weide angehoben Milchprodukte (Butter gefunden und Sahne, Vollfett Joghurt, Kefir, und auch mit vollem Fettgehalt im Alter von Käse), Eigelb oder in einigen fermentierten Lebensmitteln wie Natto, die die meisten Menschen haben noch nie versucht.

Die Lektion ist hier, dass, wenn Sie sich vor ungeeigneten Verkalkungen in Weichgewebe, wie Ihre Arterien und Gelenke zu schützen, und schützen Sie sich vor Arthritis, Sie müssen unbedingt sicherstellen, dass Sie genug Vitamin K2 in Ihrer Ernährung.

Um zu klären, sind die besten Quellen für Vitamin K2:

  • Weide-raiste Butter und Rahm (Kerrygold ist mein Lieblings-Butter und Bio-Tal macht ein großes Gras gefüttert schwere Creme, die ich täglich in meinem Kaffee verwenden!)
  • Weide-raiste Eigelb (fast doppelt so das Vitamin K2 von herkömmlichen Supermarkt Eier)
  • Innereien
  • Vollfett-reifem Käse
  • Vollfett-Weide-raiste Joghurt und Kefir
  • Bestimmte fermentierten Lebensmitteln wie Natto, und einige Sorten von fermentierten Gemüse (die einzige Pflanze, Lebensmittel, die aufgrund der damit verbundenen Mikroben in der Fermentation Vitamin K2 enthält)

für diejenigen, leider, die eine vegane Ernährung zu essen, sehen Sie fast sicher einen Mangel an Vitamin K2, die Erkrankungen wie Arthritis noch mehr, so dass für Veganer verschlechtern wird, es mit einem guten Vitamin K2 zu ergänzen, von entscheidender Bedeutung ist. Beachten Sie, dass Vitamin K1, die in Blattgemüse gefunden wird, ist nicht dasselbe, und nicht über die wichtige Kalzium regulierenden Eigenschaften von K2.

Was ist Zucker, Weizen, und pflanzliche Öle in Relation zu Arthritis?

Ich will nicht zu sehr ins Detail über diese drei Lebensmittel in diesem speziellen Artikel zu gehen, weil ich die meisten Leute an diesem Tag denken und Alter schließlich erkennen, wie viel Schaden Zucker, Gluten, und pflanzliche Öle, um Ihren Körper in Bezug auf die Entzündung zu tun.

Sie wissen bereits, dass Transfette nicht nur systemische Entzündung in Ihrem gesamten Körper verursachen, und auch der Tod durch Herzkrankheiten und Krebs verursachen kann, aber was viele Leute nicht wissen, ist, dass raffinierte Pflanzenöle, um Ihre Gesundheit fast ebenso gefährlich sind, was zu schweren Entzündung im ganzen Körper.

Wir wissen auch, daß überschüssiges Zucker in der Ernährung verursacht extreme Entzündung, die eine Menge von degenerativen Erkrankungen, darunter Verschlimmerungen Arthritis verursachen können.

Dr. William Davis, in seinem wegweisenden Buch mit dem Titel Wheat Belly. enthält auch ein Kapitel darüber, wie im Laufe der Jahre zu viel Weizen essen zu Gelenkproblemen und Schmerzen verbunden ist, einschließlich Arthritis.

Dr. Davis heißt es: "Je mehr Weizenprodukte Sie verbrauchen, die höher und häufiger Blutzucker steigt, tritt die mehr Glykosylierung. Glycation stellt eine irreversible Modifikation von Proteinen im Blut und in Körpergewebe, einschließlich Gelenke wie Knie, Hüften und Hände. Der Knorpel in den Gelenken ist einzigartig anfällig für Glykosylierung, da Knorpelzellen extrem langlebig sind und sind nicht in der Lage zu reproduzieren ."

Dr. Davis weiter. "Der Schaden von Glycation ist kumulativ, so dass Knorpel spröde und unnachgiebig, schließlich bröckelt. Gemeinsame Entzündung, Schmerz und Zerstörung Ergebnisse, die Markenzeichen von Arthritis ."

Die Lektion ist. wenn Sie sich von Arthritis schützen wollen, die Menge an Zucker zu reduzieren, Weizen und pflanzliche Öle in Ihrer Ernährung kann sehr wichtig sein.

Haben Sie von Arthritis leiden und wollen noch mehr Hilfe?

Auf der nächsten Seite sind Sie gehen zu einem innovativen, Arthritis-Kampf Arzt mit Namen Dr. Mark Wiley eingeführt werden und er wird mit Ihnen zu teilen:

  • 3 versteckt Ungleichgewichte, die Arthritis verursachen
  • Der wahre Grund für Ihr Arzt kann Ihnen nicht helfen
  • 10 große Arthritis Fehler, die Sie in Schmerz halten
  • Welche Lebensmittel machen Sie verletzen. und welche helfen
  • Die Low-Impact-Kampfkunst Arthritis-Patienten zu helfen, entwickelt
  • Die Wahrheit, auf die Ergänzungen tatsächlich vs denen helfen, die eine Verschwendung sind
  • Alte und moderne Therapien für Arthritis wirksam erwiesen
  • Eine Änderung des Lebensstils, die 80% der Schmerz auslöschen können
  • Hilfe für beide Osteoarthritis und rheumatoider Arthritis!

Bitte geben Sie Ihre E-Mail-Adresse BEST unter diesen wertvollen Arthritis-Kampf Informationen zu entdecken.

(Wichtig: Bitte stellen Sie sicher, dass Ihre E-Mail richtig zu buchstabieren, wie Sie keinen Zugriff ohne richtig geschrieben und genaue E-Mail-Adresse empfangen kann)

ZUSAMMENHÄNGENDE POSTS