Vulva Schmerzen und Juckreiz

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Verstopfung und Vulva Schmerz

Ich dachte immer, wenn ich mehr und mehr Informationen über VVS lernen könnten, sterben Dinge Würden Sich leichter und zu verstehen Einfacher. Es Hat sich jedoch gezeigt, Dass es ganz im gegenteil. Je mehr ich weiß, über VVS, Desto mehr verstehe ich, Wie komplex dieses Ganze Beckenschmerzsituation ist. Anstätt, dass, obwohl Eine Quelle der Frustration zu sein, Scheint ES mir, sterben, die, das GLEICHE Problem aus Vielen Verschiedenen Richtungen Gibt mir ein viel Größeres Gefühl der Hoffnung zu nähern Wirklich, um es herausgefunden fähigkeit.

In Einer Reihe von E-Mails, Würde ich gerne mal ausprobieren einige der Verschiedenen Faktoren zu erfassen, zu sterben Vulva Schmerzen Führen Kanns; für das erste Thema, ich habe Verstopfung zu decken ausgewählt, da es Sich um Eine selten daruber gesprochen, Aber Wichtige Thema zu sein Scheint.

(Hinweis: a "Huhn und das Ei" Argument Kanns Werden oft gemacht, für der Faktoren sterben, HABEN Keinen einfluss auf kam. Ich Möchte, Dass sterben Diskussion auf die Seite Treten, wie ich glaube nicht, Dass es meine fähigkeit, Hand zu befassen FUGT Sich Mit Dem Problem bei der.)

Chronische Verstopfung. der Standard "normal" Stuhlgang Frequenz ist mindestens einmal pro Tag. Ein gesundes Verdauungstrakt sollte in der Theorie, balancieren, Wie viel geht in, Wie viel geht. (Wie in ,, ideal für Essen Cams 3x, sollten Sie theoretisch gehen 3x am Tag. Aber das ist sterben "perfekt" Verdauungstrakt; einmal pro Tag ist immer noch als normal.)

Die Für Meisten von uns ist stirbt RELATIV unbekannt, und viele Frauen (mit oder ohne VVS) Wirklich kämpfen mit regelmäßigen bleiben.

Warum Umgang Mit diesem ist wichtig:

Während normale bleiben für jeden wichtig ist (System denken Einer sie als wieder nach oben Abwasser., Fast immer in Dass Einem Geist Rahmen Sehen Sehen bringt mich um das Problem zu losen!), Ist es BESONDERS wichtig für Frauen Mit VVS.

Warum? Verstopfung Sehen Sehen bringt Eine enorme Menge ein Druck auf den Beckenboden. War noch schlimmer ist, Kann EINEN Stuhlgang Zu haben Anstrengung Schmerzen verursachen für bis zu zwei Wochen später IF Behandelt. So sich vorstellen Können Sie, was passiert, WENN man nichts über sie überhaupt tun.

War Beckenbodendruck tun bedeutet? Druck bedeutet, dass Ihre Beckenbodenmuskeln straffen, zu verkürzen, und Krampf, Krieg wiederum das Signal ein Nerven sendet zu reagieren sterben. Und das Führt natürlich direkt zu dm, Krieg Sie als Schmerz empfinden.

Verstopfung Führt Auch zur Straffung und Verkürzung der Muskeln des Rektums. Endergebnis: rektale Schmerzen, sterben ähnlich Wie vaginale Schmerzen ist. Während viele Frauen wissen nicht, aufgrund Dass sie der tatsache, rektale Schmerzen HaBen, die Analverkehr nicht verfolgen Sie, ist es noch ein sehr Wichtiges Problem, als Schmerz zwischen Vagina und Rektum zu adressieren Kanns hin und sie bezeichnet Werden, sterben Schaffung ein Teufelskreis der von Spannung und übermäßig aktiv Nerven.

(Hinweis: Dieses Thema IST so wichtig, in der Tat, dass ES für seine eigene E-Mail ruft dazu später mehr.).

Mit den oben genannten Fakten, ich hoffe, es ist offensichtlich, warum ich glaube, Muss Verstopfung Kontrolliert Werden. Zum Glück für uns, es Gibt viele Dinge zu versuchen, es zu, ideal für Einems Aufenthalt Regelmässig kommt. So wie immer, Eine Liste!

8 Wege, um Verstopfung zu schlagen

Diese Behandlungen für Verstopfung Kann in bestimmten Kombinationen verwendet Werden, Aber ich definitiv nicht empfehlen, Dass Sie versuchen, sie alle auf einmal (Sie wahrscheinlich sterben entgegengesetzte WIRKUNG erhalten). War habe ich Getan ein zu Einer Zeit Versucht, und Dann hinzugefügt / Entfernt ergänzt durch meine Reaktion des K? Rpers MESSUNG. Das Beste war, natürlich zu tun, ist Sie MIT IHREM Arzt oder Heilpraktiker für sterben RICHTUNG in dieser Angelegenheit zu gehen, das das ist, was ich schließlich tat.

Magensium ist ein bester Freund der Mädchen Verstopfung im Kampf, Weil sie als Muskelrelaxans Wirkt. Leider Sind viele Frauen EINEN Mangel Darin, Weshalb Ergänzungen Magnesium Einnahme für sterben Gesundheit des Verdauungs so wichtig ist. Es kommt in Vielen Verschiedenen Formen (Sie Adler stirbt gesehen Haben Könnte im Laden); Deshalb ist Eine kleine trial-and-error für mit dieser aufgerufen Werd.

So Fügen Sie zu der Verwirrung, ist es manchmal Auch Notwendig, Mehrere magnesiumreiche Ergänzungen gleichzeitig ergreifen, um zu sterben WIRKUNG erzielen, Sie suchen sterben. Zum beispiel nehme ich 3 verschiedene Ergänzungen mit Magnesium in es oben auf einige der Ande Rechtsmittel. Wieder ist ES Eine gute Idee, Kunst, um Empfehlung: Ihren Körper zu sein und überwältigen IHN nicht zu sehr mit viel auf einmal.

Nun gerechnet gerechnet wurden sterben folgende Ergänzungen von Einems Arzt mir empfohlen; sie werden von einer Firma namens Natur Sonnenschein gemacht, das ist, Krieg sie zu Verwenden, bevorzugt. Leider Sind diese eigene Mischungen, so dass ich nicht viel über Alternativen zu Diesen sagen Kann. Wenn Sie diese Produkte genau Verwenden Möchte, glaube ich, Infos FINDEN Sie sie in den Meisten Drogerien kaufen Infos FINDEN. Wenn Sie Natur Sonnenschein Produkte nicht kaufen wollen, empfehle ich mit Einem Arzt oder Heilpraktiker sitzen und Blick auf die Etiketten Online sterben, so Dass Sie Ergänzungen Bern, Ahnliche Zutaten sterben.

Von diesem Grünzeug ist ein Mächtiges Werkzeug, Wenn Es um Verstopfung kommt, Weil es Sich um Eine Darm detoxifier ist. Es hilft, Die richtige Funktion des Verdauungstraktes zu halten, so dass nicht sterben Abfälle länger im Darm verbleibt, als es sollte (so dass es leichter zu beseitigen).

Ich nehme 3 Kapseln pro Tag, 1 mit Jeder Mahlzeit; Dosierung Kann jedoch sein, knifflige mit Chlorophyll (Weil zu viel Durchfall verursachen und zu wenig Haben nicht genug Kraft, etwas zu tun), so ist stirbt etwas, das Ihr Arzt / Heilpraktiker zu fragen.

PS: es wird höchstwahrscheinlich Empfehlung: Ihren Stuhlgang Eine Ziemlich hell grün. Erschrecken Sie nicht! Ich habe etwas von Einems Quadruple-nehmen, wenn ich das erste Mal SAH und Rief sofort meine PT. Sie hat mir versichert, stirbt Dass Völlig normale ist.

PS wieder: Ich meine es, wenn ich Torerfolg sagen, "mächtig" und "detoxifier". Ich weiß, Dass Jeder Mensch reagiert anders, Aber ich als Kerl Frau, tun das Bedürfnis verspüren Sie Sich ein Heads zu daruber GEBEN. )

Diese Wird oft daruber gesprochen, so gehe ich Davon aus, Dass Sie bedeutung der Richtigen Aufnahme von Ballaststoffen wissen sterben.

Ich werde jedoch teilen Sich ein Rezept, das auf der VVR Webseite Verlassen Wurde (die ursprünglich Auf dem ic-network.com gefunden Wurde), sterben dazu Beiträgen Infos FINDEN Sie Ihre Aufnahme von Ballaststoffen erhöhen, ohne zu essen, sagen wir, 10 Schüsseln mit Salat. (PS :. Merkwürdigerweise, 2 Tage, Sobald ich dieses Rezept Sah auf der Webseite, mein PT gab mir auch genau dieses gleiche)

Hier ist das Rezept, wie ich es auf der Website:

"1 Tasse ungesüßten Apfelmus 1 Tasse UNVERARBEITETEM Weizenkleie 1/4 Tasse Pflaumensaft (manchmal Millers Kleie genannt)

Mischen Sie alle Zutaten zusammen. Nehmen Sie 2 Esslöffel pro Tag für Eine Woche und trinken mit Einems Vollen Glas Wasser. Wenn nicht stark Stuhlgang am Tag für Eine Woche anstieg bis 4 Esslöffel verbessert und Auch weiterhin nach Bedarf zu erhöhen. Die maxium Dosis beträgt 8 Esslöffel pro Tag. Jedes Mal ,, ideal für das Rezept nehmen benötigen Sie EINEN 8 Unzen Glas Wasser mit IHM zu trinken. Die Mischung Wird Amt für aobut Eine Woche lang in Einems Plastikbehälter im Kühlschrank aufbewahren. Ich mache es Wöchentlich und habe nur EINEN Esslöffel pro Tag zu nehmen. Es funktioniert so gut. Besser als alles, was ich je Versucht habe, Auch metamusil oder citicel."

Ein nachteil dieser ist, Dass es mehr beteiligt ist, Die als Ande Heil- mittel, Aber ich habe mit der Person übereinstimmen, sterben diese ein Links der Webseite, ist es gut funktioniert.

Die Idee hinter Probiotika ist es, gesunde Eine Umwelt in den Darm zu Fördern, DAMIT Lebensmittel Daten Daten effizient sein Kann und leicht abgebaut. Stirbt ALLEIN Wird wahrscheinlich nicht von Ihrer Verstopfung Problem loszuwerden, Aber ich glaube, dass Probiotika Wirklich Haben mir geholfen, Auf dem Richtigen Weg, um Gesundheit des Verdauungs bekommen sterben.

6) Entspannungsübungen / Massage

Wenn ich weiß, dass ICH einen Tag MIT Einems BM übersprungen, verwende ich sofort den Tennisball-Massage, sterben ich in DM Artikel Beziehen "Dekonstruktion Physiotherapie" (Http://vulvarvestibulitisrelief.com/articles/21). Ich finde, Dass, wenn ich einige dieser Muskeln freisetzen kann, Abschaffung der Regel folgt sterben.

Hinzu kommt, dass, mein PT hat mich während meiner Termine (sehr klein, sterben im Kühlschrank aufbewahrt Wird, wir bereit Sind, es zu benutzen bis) rektale Dilatatoren für 7 Minuten tun. Während stirbt Stellt keine als "Massage", Es Druck auf umgebenden Muskeln gelegt sterben, sterben sie Zwingt zu entspannen. Und während stirbt nicht angenehmste tätigkeit ist für 7 Minuten zu tun, muss ich zugeben, Dass es EINEN Grossen Unterschied gemacht Hut sterben.

Ich habe auch Wirklich zu tun Atemübungen im laufe des Tages Genommen. Zwischen bei der Arbeit sitzen, laufen um Besorgungen zu erledigen, und allgemeine Belastungs jeden Tag erleben, ich weiß, Dass mein Darm und sterben umliegenden Muskeln neigen dazu, zu verschärfen; tief, Bauchatemzüge helfen, Den psychischen Druck hinter Druck nicht nur zu lindern, Sondern Auch helfen, sterben Muskeln des Beckenbodens zu entspannen. Davon abgesehen, ist nicht stirbt Eine schnelle Lösung, Sondern etwas, das im laufe der Zeit hilft.

Für alle, sterben in mehr Entspannung und massieren Techniken interessiert ist, empfehle ich das Buch Becken- Schmerz von Amy Stein Heilen zu lesen. Das Buch IST so konzipiert, Sie Durch ein Programm zu Bewegen, Schmerzen Ebenen zu Hause zu verringern (Wie in, sie geht Davon aus, dass Sie möglicherweise nicht Auf einen tatsächlichen Physiotherapeuten gehen), Aber sie beschreibt Verstopfung Ziemlich viel. Als Plans Plan Ergebnis Gibt es viele Vorschläge für möglichkeiten, um zu Regelmäßigkeit Fördern.

Ich finde es schwer, mit etwas zu argumentieren, sterben für ETWA 5000 JAHREN Wurde verwendet; Ganze Idee Yoga für Verstopfung hinter der verwendung ist, Empfehlung: Ihren Körper in Einer solchen Art und Weise zu Verwenden, Wie das Reibungslose sterben Funktionieren von Muskeln zu Fördern, sterben Häufig Durch Biegen und verdrehen. Hier ist es ein paar Routinen, um zu versuchen:

8) Nahrungsmittelunverträglichkeiten

Wenn Sie von chronischer Verstopfung und nichts Scheint für Sie zu Arbeiten, Kann es Sich lohnen, für Nahrungsmittelallergien immer getestet und Nahrungsmittelunverträglichkeiten leiden. (Anmerkung :. Viele Ärzte für Nahrungsmittelunverträglichkeiten nicht testen, so Dass Sie für ein diese zu Einems Heilpraktiker gehen Müssen können)

Sie können bestimmen, ob Sie Nahrungsmittelallergien / Empfindlichkeiten Durch Eine følgende Auch "Lebensmittel Beseitigung" Diät; stirbt Kann jedoch ein sehr zeitaufwendig (und sogar manchmal teuer) Prozess so vorbereitet Werden ,, ideal für Sich Entscheiden, Diesen Weg zu gehen. Dass Gesagt Wird, hier ist eine Webseite, sterben beschreibt, Wie Eliminationsdiät zu tun sterben: http://www.kitchentablemedicine.com/allergy-elimination-diet/elimination-diet/

Hinweise zur Verstopfung:

1) Straining ist eine schlechte Idee. Davon ist Wirklich wichtig für Aufbewahrung Schmerzniveaus niedrig sterben; siehe oben für sterben Argumentieren.

2) Das Ignorieren der notwendigkeit zu gehen, ist auch Eine nicht so gute Idee. Je Länger Abfall sitzt im Darm, Desto mehr Wasser vom Körper resorbiert bekommen. Dies härtet Abfälle und macht es Schwierig, später zu beseitigen sterben. (Siehe Rückseite 1 für sterben weitere Argumentation zu beachten.)

3) Während dieses nicht als Hinweis Wie Direkte Einer Die Anderen ist: Es ist Eine gute Idee, Ihre Nahrung richtig zu kauen. Es versteht Sich von Selbst, dass Größere Partikel Sind Für den Körper zu brechen zeitaufwendig Schwieriger und. Seien es Art und tun mehr von der Arbeit.

4) Ich habe festgestellt dass ES bei Verstopfung als Nebenwirkung Ihrer Medikamente zu Meinungen hilft. Ich war Wirklich zu kämpfen mit Verstopfung abwechselnd und weicher Stuhl, bis ich sterben Nebenwirkungen des Singulaire SAH, dass ich nur Nahm zu Bern, Dass viele Menschen gleichen Probleme Hatten sterben. Ich habe für 2 Tage vor der Medikation Krieg und symptome sterben (noch warten, um zu hören, wie ich Dosierung anpassen sollte sterben) verschwunden!

Während diese sterben umfassender sein Kann Liste nicht, Kann es auf jeden Fall ein Ort, um zu starten; Dass Gesagt Wird, Würde ich zu diesem Thema zu erweitern lieben, so wenden Sie sich bitte Sie Sich Vorschläge in den Kommentaren dieses Artikels lassen ,, ideal für kenntnis von anderen Heilmittel Sind, sterben funktionieren. Danke im Voraus 🙂

Kommentare (4)

Katy Y · vor ca. 6 jAHREN

ich bin froh, Dass Sie DAMIT abfinden, ich jeden Arzt sagte, ich Sah, dass, wenn ich Würde schließlich EINEN Stuhlgang HABEN, Wie es scheint, um es noch schlimmer zu machen, nur sterben öffnung der Vagina und meinen Anus Würde gereizt Fühlen.

Ich denke, ich werde das meinem Spezialisten zu bringen, als ich ihn in ein paar Wochen Sehen und Sehen, Krieg er denkt.

Stephanie · vor ca. 6 jAHREN

Sie wissen, alles stirbt macht insgesamt da. Ich habe nie EINEN regelmäßigen Stuhlgang. Ich bin glücklich, einmal in der Woche zu gehen, wenn dann. und wenn ich gehe ich zu belasten und Dann habe ich am Ende mit Durchfall Für einen oder Zwei Tage nach DM Ersten ein bis. (IBS mit Verstopfung. Gut) kommen nun alle stirbt zu denken. Diesen Wochen auf die Adler stirbt der Fall ist ich enorme vaginalen Juckreiz usw. Haben so hat das alles bezogen werden! Pfui!

Debütantin · vor fast 6 Jahre

Das ist so interessant und macht total Sinn für mich! Ich habe sehr diffucult bm s, und ich könnte Sehen, Wie es Eine große Belastung für meine Beckenboden setzen Könnte
Ich werde das Rezept zu versuchen !!

Hey Stephanie, Sie haben das Wort aus meinem Mund. Ich hätte nie gedacht, über diese Dinge, Bevor wünscht mir Glück!

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