Die beliebtesten ArTeN der Psychotherapie …

Die beliebtesten ArTeN der Psychotherapie …

Die beliebtesten ArTeN der Psychotherapie ...

Für alle, sterben Therapie in betracht gezogen hat, Aber nicht, wo Wusste zu starten, oder Wird einfach zu verstehen, wie es ist ,, ideal im Zimmer Sind, unter der Führung Meinungen, sterben sterben notwendigkeit zu wissen, Informationen für die häufigsten ArTeN liefert der Psychotherapie.

Was ist los Doc? Mental Therapien und ihre verwendung

Psychodynamische Therapie
Wenn Sie Eröffnung Tony Soprano Dr. Melfi auf abbildet. Sie sind auf etwas. Psychodynamischen Therapie ist alles reden. Genauer gesagt Wird der Patient geführt über seine oder Ihre Gedanken und Gefühle und frei assoziieren (dh reden ununterbrochen über das, Krieg in den Sinn kommt), mit dem Ziel zu bringen Unbewussten Verhaltensmuster in zu sprechen den vordergrund, DAMIT SIE leichter angesprochen Werden Können und (Wenn Es äh sterben Gesundheit des Patienten vorteilhaft wäre) Verändert.

War zu Erwarten ist: Sitzungen FINDEN einmal oder Zweimal pro Woche und Sindh unstrukturiert. Der Patient Wird aufgefordert, sterben Sitzung zu leiten, INDEM er über frei, Krieg auch immer auf Seinem Kopf ist.

Kognitive Verhaltenstherapie
Basierend auf der Idee, Dass wir Dauerhafte Veränderungen in der Art und Weise machen wir können Durch Eine verschiebung Unserer negativen Denkmuster verhalten, Kognitive Verhaltenstherapie (CBT kurz) ist kurzfristig und zielorientiert. Der Therapeut und Patient zusammenarbeiten, sterben Verhaltensweisen zu identifizieren, der Patient Wird Verändern!! Dann mit Einems Aktionsplan Kommen und stirbt zu tun.

Laufzeit der treatment Vier bis sieben monaten MIT Treffen Jeder ein bis drei Wochen

War zu Erwarten ist: Sessions Sind strukturiert und sterben Beziehung zum Therapeuten Kann mehr «business-like» als in anderen ArTeN der Therapie. Mit Anderen worten, Wird der Patient und Therapeut gemeinsam problematische Denkmuster und Verhaltensweisen zu Erkennen und zu Verändern! !. Patient Wird Der gegeben "Hausaufgaben," Aus Aufzeichnungen über seine oder Ihre Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen Zwischen den Sessions sterben.

Familientherapie
Familien Sind so viel mehr als sterben Summe ihrer Teile und Kampf und Konflikt Singular genug erleben Eine Popkultur-Genre zu Rechtfertigen. Glücklicher Hält Familientherapie, die Familien ein System mit Seinen Eigenen einzigartigen Dynamik zu sein (und nicht Nur eine ansammlung von Individuen, sterben in Beziehung Gesetzt Werden Zufällig). Es kann adressieren Spezifische Probleme Wie eine Sucht in der Familie oder Konzentrieren Sich allgemein auf Kommunikation und Mitglieder Beziehungen Zueinander sterben.

Nützlich zum: Familien mit Drogenmissbrauch, psychische Erkrankungen zu tun, Essstörungen, Missbrauch, Finanzielle Sorgen und andere Probleme

Begriff der Behandlung: Kurzfristig. Aber Dauer hangt von der Schwere der Probleme und wie lange es Dauert, sie zu losen. Sterben Meisten Fälle Werden Innerhalb von 20 Stunden abgeschlossen.

War zu Erwarten ist: Typischerweise Wird Die Familie zusammen Behandelt Werden, Sondern Auch sterben Mitglieder Auch den Therapeuten (oder Eine andere) sehen Kann auf eigene Faust.

Gruppentherapie
Je mehr desto besser, nicht wahr? Gruppentherapie ist Nützlich für alle, sterben Sich den Herausforderungen zu erkunden Konflikte und Wird, sterben er oder sie in Beziehungen erleben, Arbeit, Leben, usw. und stirbt in Einer unterstütz Gruppe Mit Anderen Menschen EINSTELLEN, sterben mit den Gleichen oder ähnlichen Dingen zu kämpfen HABEN.

Nützlich zum: Menschen, sterben Mit allem, was von Depression und Angst zu VERLUST oder Trauma zu kämpfen und wollen Durch diese Probleme in der Gesellschaft zu Anderer Arbeiten. Die Gruppe Einstellung bietet Einzigartige möglichkeiten, von Anderen zu lernen und viel Feedback zur bekommen, und es neigt dazu, billiger zu sein als ein Therapeut one-on-one zu Sehen (es ist Eine gute Wahl für diejenigen, Auf einen Haushalt zu machen) .

War zu Erwarten ist: Der Therapeut Wird Eine Gruppe von Fünf bis 10 Personen Zusammengestellt, sterben das Problem oder EINEN Konflikt gleich. Die Gruppe trifft Sich Amt für 75 bis 90 Minuten für ein Gespräch mit DM Therapeuten geführt.

Dialektische Verhaltenstherapie
Ursprünglich Entwickelt Menschen mit Selbstmordgedanken zu behandeln. DBT ist aufrufe Aufrufe seit dem Eine wirksame Behandlung für Menschen Mit Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPD) und BPD-Ähnliche symptome (zu Denen instabile Stimmungen, extreme Reaktionen Wie Panik, Depression, Selbstmordgedanken und Angst Vor dem Verlassen) gefunden Worden. DBT Wurde Entwickelt, dies zu verstehen Menschen, Ihre Gedanken und Verhaltensweisen zu helfen, als Out-of-the-Gewöhnliche und extrem, und Dann lernen, Bewältigung und zwischenmenschliche Fähigkeiten, sterben Es ist them ermöglichen, mehr gemessen, moderate Handlungsweisen und sterben umsetzung zu FINDEN.

Nützlich zum: Jeder, der sterben ArTeN von Gefühlen im zusammenhang Mit Borderline-Persönlichkeitsstörung erlebt (auch, ideal nicht als solche diagnostiziert Werden), einschließlich Hoher emotionaler Reaktivität. Rasche Stimmungsschwankungen, und andauernden Gefühl der Leere, vor Allem als Folge Eines Traumata oder Missbrauch. Essstörungen, Drogenmissbrauch oder Zwangsstörungen

Begriff der Behandlung: Obwohl typischerweise DBT Weniger als ein Jahr Dauert, hangt Behandlungsdauer sterben, den wie lange es für Patienten Aufgabe Aufgabe Verbesserung erfahren Nimmt.

War zu Erwarten ist: Wöchentliche Therapiesitzungen Sind um Problemlösung und Lernen oder zur Aufgabe der Aufgabe Verbesserung zwischenmenschlichen Fähigkeiten Konzentriert. Die Patienten Werden Auch wöchentliche Gruppentherapie-Sitzungen teilnehmen, um auf zusätzliche Fähigkeiten zu erlernen. und Werd gegeben "Hausaufgaben" so Infos FINDEN Sie unter ihr verhalten im laufe der Zeit zu Überwachen und zu bewerten.

Interpersonelle Therapie
Egal, Wie viele Gründe Gibt es andere Menschen zu schätzen wissen. Beziehungen aller Art Kanns Schwierig Werden. Typischerweise mit Einer Depression zur Behandlung Konzentriert Sich Inter Therapie Auf die Beziehungen des Patienten mit Anderen Menschen Und wie Depression sterben fähigkeit zu und mit Partnern, Freunden, Familie und Ande Kommunizieren zu beziehen Patienten betroffen.

Nützlich zum: Personen, sterben EINEN Depressionen leiden

War zu Erwarten ist: Nach Einer Ersten Bewertungsphase, in der der Therapeut und Patient zusammenarbeiten, sterben Patienten zu identifizieren, "Problembereiche," Die Behandlung ist aufgabenorientiert und Konzentriert Sich Auf die Patienten zwischenmenschlichen Fähigkeiten zu verbessern

Auch auf HuffPost:

Seasonal Affective Disorder (SAD) Wird am häufigsten mit Winter-Blues Verbunden Sind, und es befällt ETWA 5 Prozent der Amerikaner. Aber für Weniger als 1 Prozent der Menschen, dieses Formular der Depression Streiks im Sommer. Warmes Wetter Depression entsteht, Wenn Der Körper ein erlebt "Verzögerung Zu neuen Staffeln eingestellt OP Werd," sagt Alfred Lewy, MD, Professor für Psychiatrie an der Oregon Health and Science University in Portland. Statt des Aufwachens und Genießen Morgendämmerung, Hut der Körper Eine harte Zeit eingestellt OP Wird, sagt er, sterben aufgrund Ungleichgewichte in der Gehirnchemie sein Könnte, und das Hormon Melatonin. Mehr von Health.com: 10 Tipps für sterben mit Depression Dating sterben deprimierende Staaten in den US-deprimierend Jobs: Karriere-Felder Mit Hight Raten von Depression

Rauchen ist seit langem mit Depressionen in verbindung gebracht, obwohl es ein Huhn-oder-Ei-Szenario ist: Menschen, sterben Depression neigende Sind möglicherweise eher sterben Gewohnheit zu nehmen. Jedoch ist Bekannt, Nikotin Neurotransmitteraktivität im Gehirn zu beeinflussen, war zu bildenden höheren Niveaustufen von Dopamin und Serotonin (das ist auch der Wirkungsmechanismus für Anti-depressiva). Stirbt Kanns Suchtwirkung des Medikaments sterben, sterben und Stimmungsschwankungen erklären, sterben mit Rückzug kommen, als Auch, warum Depressionen mit Raucherentwöhnung Verbunden ist. Vermeiden von Zigaretten — und rauchfrei zu bleiben — helfen, Ihr Gehirn Chemikalien ausgleichen Könnte.

Wenn Die Schilddrüse, Eine schmetterlingsförmige Drüse im Hals, Nicht genügend Schilddrüsenhormon, ist es als Hypothyreose Wird BEKANNT und Depression eine ihrer symptome. Dieses Hormons ist multifunktional, Aber Eine Wadenfänger WICHTIGSTEN Aufgaben ist als Neurotransmitter wirken und Serotoninspiegel zu regulieren. Wenn Sie neue Depression symptome auftreten — vor Allem zusammen mit Kalten empfindlichkeit, Verstopfung und Müdigkeit — ein Schilddrüsentest Könnte nicht schaden. Hypothyreose ist behandelbar mit medikamenten.

schlechte Schlafgewohnheiten

Ende einer TV-Sendung oder Film EINEN

Zu viele möglichkeiten

Die schiere Anzahl von Optionen zur verfügung — ob zum Thema Gesichtscreme, Frühstückszerealien oder Geräte — Kann überwältigend sein. Das ist kein Problem für STERBEN Käufer, sterben Das Erste, wählen Wurde, sterben Empfehlung: Ihren Bedürfnissen Entspricht, nach Einigen Psychologen. einige Leute Wahl Überlastung Durch Die Maximierung oder erschöpfend Ihre möglichkeiten bei der Suche nach den Besten Artikel bewerten reagieren Allerdings. Forschung deutet darauf hin, dass diese Bewältigungsstil zu Perfektionismus und Depressionen in verbindung Wird gebracht.

Mangel ein Fisch in der Ernährung

Niedrige Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren in Lachs und Pflanzenölen, Kann Mit Einem größeren Risiko von Depressionen in verbindung gebracht Werden. Eine 2004 finnische Studie ergab Eine Assoziation zwischen Weniger Fisch zu essen und Depression bei Frauen, Aber nicht Bei Männern. Diese Fettsäuren regulieren Neurotransmittern Wie Serotonin, Den das Link erklären Könnte. Fischölergänzungen Kanns Auch funktionieren; zumindest Eine Studie fanden sie Depression bei Menschen Mit Einer bipolaren Störung geholfen.

schlechte Geschwisterbeziehungen

Antibabypillen

Depression ist eine Nebenwirkung Vieler Medikamente. Zum beispiel Accutane und seine generische Version (Isotretinoin) vorgeschrieben Sind, um schwere Akne zu klären, Aber Depressionen und Suizidgedanken Sind ein potenzielles Risiko für einige Menschen. Depression ist ein Mögliche Nebenwirkung für Angst und Schlaflosigkeit Medikamente, darunter Valium und Xanax; Lopressor, vorgeschrieben, um Hohen Blutdruck zu behandeln; Cholesterin senkende Medikamente einschließlich Lipitor; und Premarin bei klimakterischen Beschwerden. Lesen Sie sterben möglichen Nebenwirkungen ,, ideal für ein neues Medikament nehmen, und immer mit IHREM Arzt Meinungen, um zu Sehen, ob Sie gefährdet sein könnten. Mehr von Health.com: 10 Tipps für sterben mit Depression Dating sterben deprimierende Staaten in den US-deprimierend Jobs: Karriere-Felder Mit Hight Raten von Depression

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